1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Hambaravis kehtib lihtne reegel – pigem karta kui kahetseda! Karta ei tuleks siinkohal loomulikult mitte hambaarsti, nagu paljud teevad, vaid seda, et salakavalalt arenev haigus sind mingil hetkel hambutuks ei jätaks. Siit ka põhjus, miks regulaarne hambaarsti visiit on niivõrd oluline.Hambaarst on koolitatud märkama esmaseid anomaaliaid, mis võivad tulevikus suuri ja kulukaid&nbsp; probleeme tekitada. Paljudel juhtudel aitab kiire raviga alustamine haiguse kulgu oluliselt leevendada, veel rohkemates olukordades on võimalik haigus õigel ajal jaole saades sootuks ära hoida.

Hambaarst selgitab: miks on vaja nii tihti hammaste kontrollis käia?

Elva 2021. aasta Euroopa spordilinnaks ristimine päädis pöörase väljakutsega – koguda aasta lõpuks kokku miljon aktiivselt liigutud kilomeetrit.&nbsp;

VALI MEIE VALD | Elva vald kogub maagilist miljonit – igaüks saab sellesse panustada!

Tänapäeval on nutitelefonist saanud inimese parim tehnoloogiline sõber. See väike seade sisaldab kõike – meelelahutust, informatsiooni, suhtlemist sõprade või kolleegidega ja palju muud. Eriti funktsionaalseks teevad mobiili kasutamise erinevad rakendused, ent nende valimine võib olla üpris keeruline, kuna iga kuu ilmub sadu uusi äppe. Näiteks ainuüksi Huawei seadmetele mõeldud rakenduste arv on viimase 10 kuu jooksul kasvanud viis korda. Kuidas orienteeruda kirevas äppide maailmas ja leida enda jaoks üles need, mida kõige rohkem vajame? 

Kuidas orienteeruda rakenduste kirevas maailmas?

Nagu öeldakse, siis õige aeg investeerimisega alustamiseks oli eile, täna on viimane aeg. Miks on aeg oluline faktor ja kuidas alustamise hirmust võitu saada? 

Kolm head soovitust investeerimisega alustamiseks

Suure südamevalu toob õnnetu armastus, aga valu südames või südamepiirkonnas võib viidata ka tõsisele südamehaigusele. Kuidas valul ja valul vahet teha?

9 põhjust, miks süda valutab

Eesti Olümpiakomitee ning Haridus- ja Teadusministeeriumi haridusstipendiumi pälvisid 2021. aasta kevadsemestril 28 endist ja praegust tippsportlast.&nbsp;

Haridusstipendium toob kevadel tuge peaaegu kolmekümnele sportlasele

Eestis oli seni kaks, pärast äsjaseid Eesti meistrivõistlusi on aga kolm meest, kes ametlikult suruvad 300 kilo või üle selle.

Tarmo Pärna astus kolmanda mehena 300-klubisse

Vähem trenni võib olla kasulikum kui treeningutega üle pingutamine, ilmneb Alabama ülikoolis läbi viidud uuringust.

Ohhoo! Vähem trenni võib olla parem kui rohkem

Kuigi koos kallimaga trenni minek ei pruugi tunduda väga ahvatlev, võiks seda teadlaste sõnul siiski teha - üheskoos treenimine tugevdab paarisuhet nii vaimselt kui seksuaalselt.

TEADLASED: koos treenimine tugevdab paarisuhet

23. Tartu Rattamaratoni toimumiseni on jäänud ei vähem ega rohkem kui nädal. Enamus suuri spordiüritusi on viiruse leviku tõttu ära jäänud või asendatud virtuaalsega. Arusaadavalt on spordisõpradel küsimus, kas aasta suurimat maastikurattafestivali on sel aastal võimalik ka päriselt korraldada. Tartu Rattamaratoni peakorraldaja Indrek Kelk kinnitab, et üritus toimub ning selgitab, mis võrreldes varasemaga muutunud on.

Kas Tartu Rattamaraton sel nädalavahetusel ikka toimub?

Euroopa Spordinädala avaüritus koolinoorte heategevuslik Teatejooks pikendas osavõtjate registreerimist esmaspäevani, 14. septembrini.&nbsp; Korraldaja sõnul on suuremate linnade koolid praegu äraootaval seisukohal ja küsivad lisaaega, et traditsioonilisest spordiüritusest siiski osa võtta.

Veel täna saab end heategevuslikule teatejooksule kirja panna!

Tahaksid end liigutada, aga ei tea, kuhu minna? Tule veeda üks sportlik õhtupoolik Spordinädala patroonidega laupäeval, 26. septembril Kadrioru pargis toimuval BeActive Nightil.

BeActive Run ootab osalejaid jooksurõõmu nautima

Eeloleval&nbsp;laupäeval toimub Kõrvemaa radadel Bosch Eesti Maastikurattasarja 23. Tallinna Rattamaraton, kus kavas on põhisõit, noorte- ja matkasõit ning lastesõidud.„Eesolev nädalavahetus toob huvitava olukorra, kus toimumas on mitmeid suurüritusi - Ironman Tallinn, Võhandu maraton, WRC Rally Estonia ning 23. Tallinna Rattamaraton kõigi nende keskel,” lausus 23. Tallinna Rattamaratoni peakorraldaja Raivar Vaher, kelle sõnul on selleaastane rada vägagi põnev.„47 km põhisõidul on sel aastal esimesed 15 km suhteliselt raske, kuna tuleb vallutada "Pukimägi" lausa neljal korral. Viimasel 15 km on aga ettevalmistatud mitmeid uusi singleid, mis teevad sõitjatele raja eriti huvitavaks. Lisaks on vihm mänginud rajal just tõusudel ja laskumistel vingerpussi, olles uuristanud vaod sisse,” kirjeldas Vaher, lisades, et rajal peab kindlasti olema eriti tähelepanelik.Peakorraldaja sõnul on sel aastal tehtud noorte- ja matkasõidu rada väga perekonnasõbralikuks, et võimaldada selle läbimis

Nädalavahetusel toimuv Tallinna rattamaraton meelitab uuenenud põneva rajaga

Spordinädala patroon Sandra Raju võttis vastu põneva vimkaga väljakutse. Nimelt võttis Raju vastu otsuse liikuda iga päev vähemalt 60 minutit, ent iga päev alustab ta oma treeningut ühe tunni võrra hiljem. Nõnda võib kohata Raju juba järgmisel nädalal jooksmas ka kell 3 öösel.

Spordinädala patroon Sandra Raju võttis vastu ekstreemse väljakutse

Septembri lõpul toimub Ida-Virumaal Eesti esimene kolm päeva kestev festival aktiivsetele inimestele – SeiklusFest. Ürituse missioon on tutvustada Ida-Virumaad kui rohkete aktiivsete tegevustega “Seiklusmaad”. Seigelda saab Eesti Kaevandusmuuseumis, Aidu karjäärialadel ja Kiviõli Seikluskeskuses.

Ida-Virumaa seiklusfest pakub adrenaliini ja eneseületust

Rahva tervisest ja igapäevaselt piisava&nbsp;kehalise aktiivsuse hoidmisest&nbsp;räägitakse pidevalt, kuid mis on tõelised&nbsp;põhjused, miks Eesti inimesed&nbsp;rohkem aktiivsed pole? Ilmneb, et põhjused on proosalised: laiskus ja ajapuudus. Lätlased&nbsp;ja Leedukad on&nbsp;meist aga veelgi laisemad.&nbsp;Hiljuti läbi viidud uuringus küsiti teiste asjade&nbsp;hulgas ka seda, et millised põhjused takistavad&nbsp;inimestel olla igapäevaselt&nbsp;kehaliselt rohkem aktiivsed.&nbsp;„Põhjusena toodi välja mitmeid erinevaid asju,&nbsp;aga neist ainuke reaalne põhjus&nbsp;oli tegelikult tingitud inimese muudest&nbsp;tervisehädadest või liikumispiirangutes&nbsp;(22%). Ülejäänud põhjendused võiks&nbsp;põhimõtteliselt kõik liigitada motivatsiooni&nbsp;puudumise alla,“ selgitas Samsungi&nbsp;Baltikumi kommunikatsioonijuht Liga Bite.&nbsp;Kui 35% vastanutest märkis otse, et neil&nbsp;puudub motivatsioon või nad on lihtsalt&nbsp;laisad, siis kolmandik (30%) viitas&nbsp;ajapuudusele, tre

Kaks olulist põhjust, miks eestlased trenni ei viitsi teha

Eesti Olümpiakomitee auhinnagalal „Spordiaasta Tähed 2020“ kuulutati välja sportliku kohaliku omavalitsusüksuse konkursi võitja, kelleks rahvahääletusel valiti Rakvere linn. Samuti tunnustati maakondade spordiklubisid ning kuulutati välja aasta spordiobjektid.

Vaata, millised on mullused sportlikuimad omavalitsused, parimad spordiklubid ja spordiobjektid 

Seoses pühapäeval, 23. augustil samaaegselt samas piirkonnas toimuva Lõuna-Eesti Ralliga on 22. Rõuge Rattamaratoni ajakava tavapärasest erinev. Kolme distantsi stardid toimuvad umbes üks tund hiljem kui tavaliselt, et vältida ralliautode ja ratturite trasside ristumist.„Kevadisest Covid-19 viirusest tingitud eriolukord ja piirangud lükkasid meie võistluskalendri väga tihedaks, mistõttu toimub Rõuge Rattamaraton Lõuna-Eesti Ralliga samal päeval ja piirkonnas ehk põhimõtteliselt käib ralli ümber meie,” selgitas 22. Rõuge Rattamaratoni peakorraldaja Ivar Tupp.Tupp lisas, et antud olukorra tõttu on pidanud korraldusmeeskond küll radasid muutma, kuid maratoniks ollakse igati valmis ning elevusega oodatakse pühapäeva. „Rajad muutusid tunduvalt lühemaks, kuna oleme sunnitud need üpriski kitsa ala sisse ära mahutama. Näiteks peab XXL-rajal läbime ühte 2kilomeetrist lõiku 3 korda - kõigepealt ühte pidi, siis teist pidi ja siis vahetult enne lõppu korra veel,” kirjeldas peakorraldaja,

Lõuna-Eesti Ralli muudab Rõuge Rattamaratoni stardiaegasid

Tartu Rattamaraton toimub plaanitult 20. septembril, kuid muudatusi on tehtud nii rattarajal kui ka kohalviibijate turvalisust silmas pidades.

23. Tartu Rattamaraton toob endaga kaasa mitmeid muudatusi

14. Tartu Rulluisumaratoni korraldusse on sisse viidud muudatused, et tagada turvalisus kõikidele kohalviibijatele. Nendel, kes maratonipäeval osaleda ei saa või ei soovi, on võimalus otsustada ka virtuaalsõidu kasuks.

Rulluisumaraton: osale kas virtuaalselt või reaalselt

Hiljutisest uuringust selgus, et viirusest tingitud liikumispiirangute tõttu hakkas üle veerandi inimestest&nbsp;eriolukorra ajal tavapärasest vähem&nbsp;sportima.

Uuring: kümnendik inimestest loobus eriolukorra ajal sportimisest täielikult

EOK ja Ühendus Sport Kõigile andsid välja ajakirja Liikumine ja Sport värskeima, 20. numbri. Laadi ajakirja elektrooniline versioon <a href="https://media.voog.com/0000/0041/2571/files/LIIKUMINE_ja%20SPORT_20_2020.pdf" target="_blank" rel="noopener">siit </a>alla!

Ilmus ajakirja Liikumine ja Sport uus number

Kui varasemalt on Tartu Maratoni toimumise küsimärgi alla seadnud lume puudumine, siis tänavu tuleb lisaks sellele arvestada ka viiruse levikust tulenevate piirangutega. Tänase seisuga on Tartu Maratonini jäänud üle kahe ja poole kuu ning korraldajad mängivad läbi erinevaid variante ja kinnitavad, et maraton toimub iga ilmaga.

Hea uudis maratonisõpradele: Tartu Maraton toimub iga ilmaga

Lähenev suusahooaeg saab olema varasematest teistsugune, sest koroonaviiruse levik tähendab paraku reisipiiranguid ja ebaselgust, kas ja millisel kujul spordisündmused eri riikides toimuvad. Worldloppeti suusasarjal on selleks hooajaks pakkuda aga uus ja põnev väljakutse – Virtual Racing League!

Hea uudis spordisõpradele – Worldloppeti sarjas saab ka virtuaalselt osaleda

Hispaanias toimusid maailmameistrivõistlused kulturismis ja fitnessis, kus oli võistlemas kümme Eesti sportlast, kes võitsid kokku neli medalit.

KAUNID KEHAD! Eesti fitnessikoondis naaseb MMilt nelja medaliga

Nädalavahetusel Tartus toimunud&nbsp;Eesti meistrivõistlustel klassikalises jõutõstmises osales rekordarv naisi - ühtekokku 29. Absoluutarvestuses võitsid naistest Helena Veelmaa ja meestest Siim Salin.

Eesti meistrivõistlustel jõutõstmises osales rekordarv naisi

Allpool leiad mõned küsimused une kohta.&nbsp;Juhul kui saad kõigile neile küsimustele vastata jaatavalt, on su uni tervislik. Ehk teisisõnu: sul ei ole unehäireid. Kui ei, peaksid mõtlema, kuidas paremini magada.

TEST: kas uni toob sulle tervise?

Kui veel mõningad aastad tagasi oli nutikellade valik väike ning ka nende&nbsp;poolt pakutavad võimalused piiratud, siis nüüd on nutikate&nbsp;ajanäitajate valik&nbsp;läinud suureks ja pakutavaid võimalusi on seinast-seinani. Kuidas teha enda&nbsp;jaoks õige valik?Pulsi ja stressi mõõtmine, sammude ja kalorite lugemine, une ja joodud&nbsp;kohvi koguse jälgimine, erinevad terviseprogrammid, kõnedele vastamine ja&nbsp;palju&nbsp;muud. Mõni nutikell pakub nendest funktsioonidest vaid üksikut ning mõni&nbsp;paljusid korraga. Kuidas kõiges selles orienteeruda ja mida uut&nbsp;nutikella ostes&nbsp;üldse silmas pidada?Personaalne abimees kõiges või ainult sporti tehes?Paljud nutikellad suudavad väga edukalt&nbsp;asendada personaaltreenerit sportimisel. Nad jälgivad täpselt kasutaja&nbsp;aktiivust, pulssi, samme, eelnevaid&nbsp;saavutusi ja tulemusi ning suudavad kõige&nbsp;selle põhjal koostada uusi treeningprogramme ja eesmärke. Lisaks suudavad nad&nbsp;sinna juurde&nbsp;arvestada 

Kuus asja, mida nutikella valides silmas pidada

Programmid | Sinu treener

Sinu spordiala | Sinu treener

Liigume.ee uudised. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Uudised