1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Et jooksmine on üks kättesaadavamaid ja lihtsamaid treeningviise, harrastavad paljud inimesed seda. Ja õigusega - sel on tervisele palju positiivseid mõjusid. 

Kuus põhjust, miks jooksmine on kõigist treeningutest parim

&nbsp;Üle-eestiline heategevuslik Teatejooks kutsub koole korraldama 9. mail liikumispäeva #lapsedtrenni. Aktiivsed tegevused koolipäeva sees on oluline samm laste liikumisharjumuste kujunemiseks.

Teatejooks kutsub koole üles liikumispäevale #lapsedtrenni

„Minu vanaema võitles rinnavähiga oma 40ndates - talle tehti mitmeid operatsioone, kuni lõpuks eemaldati kogu rind. Ta taastus sellest täielikult ning elas 87-aastaseks.&nbsp;Tänapäeval on varajase avastamise puhul tõenäosus pikaks eluks veelgi parem,“ paneb OMAklubi treener Merle Antson kõigile rinnavähi varajase avastamise olulisust. Sellele pöörab tähelepanu ka Eestis esmakordselt toimuv Roosa Lindi jooks.

Roosa lindi jooks rõhutab rinnavähi varajase avastamise olulisust

Jooksmine on enda vormishoidmiseks parim moodus. Kui jooksed aga valesti, teed jooksmisega tervisele kasu asemel kahju.

Seitse märki, et teed jooksmisega tervisele kasu asemel kahju

Kuumade ilmadega treenimine nõuab tarkust, et see ei muutuks tervisele ohlikuks. Mida kuumaga treenides silmas pidada, selgitab portaal <a href="jooksupartner.ee" target="_blank">Jooksupartner</a>.

Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?

Täna peetud ümber Viljandi järve jooksul võitis teist aastat järjest Ibrahim Mukunga Wachira, mullusest jooksis ta 25 sekundit aeglasemalt, tema võiduaeg oli 35.50.

GALERII | Ümber Viljandi järve jooksis rohkem kui 4000 inimest

Täna said lastejooksudega alguse ümber Viljandi järve jooksu üritused, staadionil lippas täna kokku 815 poissi ja tüdrukut vanuses üks kuni kaksteist.

Viljandis silkasid täna sajad lapsed

Harry Lemberg, Ants Nurmekivi, Rein Jalak. Jooksja tarkvara. 2004.. 91 lk

Jooksja tarkvara

Jooksmine on kujunenud üheks populaarsemaks spordialaks tervisesportlaste seas. Esiteks on jooksmine odav, vaja on vaid spordiriietust ja jooksususse.

Jooksmine

Jooksmine siiski ülekaalulisele alustamiseks alati ei sobi.

Jooksmine ja ülekaal

Jooksurada on terviseklubi treeningseadmete edetabelis esikohal, energiakulu on samuti kõige suurem.

Jooksurada terviseklubis

Kiire ja adekvaatse esmaabi andmiseks on kõigi maakondade noorte spordikoolidel ja -klubidel võimalik kuu aja jooksul taotleda endale tasuta professionaalne esmaabikohver. Projekt “Sajaga spordi eest” ootab avaldusi kuni 10. maini.

Algab laste ja noorte spordiklubide võidujooks sajale esmaabikohvrile

10. mail 37. Tartu Maastikumaratoni raames toimuva Heateo jooksuga kogutakse tänavu koostöös TÜ Kliinikumi Lastefondiga raha üheaastase Olegi toetuseks, kellel on diagnoositud raske kaasasündinud immuunpuudulikkus ning kes vajab tuge välisraviks Inglismaa haiglas.

Jookse raske puudega pisipoisi toetuseks!

9. mail toimub Eestis juba neljateistkümnendat korda heategevuslik Teatejooks, kus 5.-9. klasside lapsed ja noored jooksevad liikumisvõime kaotanud laste heaks. Teatejooksud toimuvad kõigis maakondades ning registreeruda saab kuni 24. aprillini.

Heategevuslik Teatejooks kutsub toetama ratastoolilaste koosmängimise võimaluste loomist

Sageli peetakse jooksuvigastuste põhjuseks ebapiisavaid venitusi või valesid jalanõusid. Tegelikkus on aga hoopis lihtsam - enamiku jooksuvigastuste taga on üks lihtne asi.

Kas sina tead, milline on levinuim jooksuvigastuste põhjus?

Kas sa teadsid, et Alzheimeri tõbe aitab ära hoida nii kolesteroolitaseme vähendamine, päevas kolme puuvilja söömine kui jooksmine?

Liikumisviis, mis aitab Alzheimerit ennetada

Kui libedus on tänavad vallutanud, võib jooksutreeningu kolida hoopis tuppa - tasakaalupallil joostes saad kätte nii jooksukoormuse, kui parandad tasakaalu ja koordinatsiooni.

VIDEO | Kaks kärbest ühe hoobiga: jooks tasakaalupallil

Jooksmine on küll väga tõhus vormishoidja, kuid kui seda pidevalt teha, muutub see kohutavalt üksluiseks ja tüütuks. Kuidas rutiiniks muutunud jooksmisele taas lusti lisada, soovitab Men’s Journal.

Tosin nõksu, mis lisavad rutiiniks muutunud jooksmisele lusti

Jooksmine on paljude arvates kiireim viis rasvapõletuseks. Kuid jooksmine avaldab jalgadele, reitele ja põlvedele liiga suurt koormust. Kuidas neid säästes kaloreid põletada?

Teemalehed: Liigume: jooksmine

Kuus põhjust, miks jooksmine on kõigist treeningutest parim (5)

Teatejooks kutsub koole üles liikumispäevale #lapsedtrenni

Algab laste ja noorte spordiklubide võidujooks sajale esmaabikohvrile

Jookse raske puudega pisipoisi toetuseks! (11)

Heategevuslik Teatejooks kutsub toetama ratastoolilaste koosmängimise võimaluste loomist (1)

Kas sina tead, milline on levinuim jooksuvigastuste põhjus? (1)

Liikumisviis, mis aitab Alzheimerit ennetada

VIDEO | Kaks kärbest ühe hoobiga: jooks tasakaalupallil (1)

Tosin nõksu, mis lisavad rutiiniks muutunud jooksmisele lusti

Kaheksa treeningut, mis põletavad kaloreid jooksmisest tõhusamalt (11)

Roosa lindi jooks rõhutab rinnavähi varajase avastamise olulisust

Seitse märki, et teed jooksmisega tervisele kasu asemel kahju

Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?

GALERII | Ümber Viljandi järve jooksis rohkem kui 4000 inimest (2)

Viljandis silkasid täna sajad lapsed

Jooksja tarkvara

Jooksmine (1)

Jooksmine ja ülekaal

Jooksurada terviseklubis

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: Liigume: jooksmine

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia