1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

«Omamoodi teraapiavorm sobib minevikus kogunenud pingete, traumade ja stressiga tegelemiseks, kuid ka selleks, et hoida ennast igapäevaelus mõnusas harmoonias,» selgitab TRE instruktor Iren Laidma.

Värista end stressist vabaks – proovi TRE lõdvestusteraapiat

Nutikellad pole enam ammu pelgalt sportlaste pärusmaa – ka oma tervise jälgimisel on neist tõhusalt tuge. Naistelehe tervisetoimetaja Silja Paavle proovis järele, mida üks käel olev nutividin nädala jooksul tema tervise kohta öelda mõistab.

NÄDAL NUTIKELLAGA: selgus põhjus, miks liikuv elustiil ei kajastu kuidagi kehakaalus

Pilateses öeldakse, et selja liikuvus määrab sinu vanuse – 30aastaselt seljavaluga kimpus olles oled vana, 60aastaselt painduv olles aga noor. Niisiis tasub igaühel just praegu ennast korralikult venitama hakata!

Painuta ennast nooreks! Seitse harjutust päeva alustamiseks

Talisuplemisest on saanud uus rahvussport: üle Eesti on taliujumisklubidega liitunud tuhandeid. Miks, oh miks ometi?

Perearst soovitab kõigile: talisuplemine toob tervise ja energia

„Üks võimalus migreeni ennetada on leida üles migreenihooge vallandavad toiduained,“ soovitab Confido Meditsiinikeskuse neuroloog Toomas Toomsoo ja räägib lähemalt, mida silmas pidada.

TOHTRI NÕUANNE: süsivesikutest hoidudes võid ennetada migreenihooge

Jalgrattaga sõitmine annab hea enesetunde, parandab üldist kehalist vormi ning vähendab südame ja veresoonkonna haiguste riski. Boonusena hoiab see praegusel keerulisel ajal ka vaimu värskena. Füsioterapeut Laura Lepasalu soovitab nii keha kui ka vaimu turgutavat spordiala kõigile ja räägib selle kasudest lähemalt.

Hea nii kehale kui ka vaimule! Jalgrattasõit ei sea piiranguid kellelegi

Kui pärast aias askeldamist selg valutab, ei tähenda see midagi hullu – oled lihtsalt liiga pikaks ajaks ühte asendisse jäänud. Kuidas seljapingeid leevendada ja ka ennetada, näitavad Reakt Füsioteraapia kliiniku füsioterapeudid.

Aiatööd tegid selja haigeks? Võimle valu minema!

Tartlane Kalev Mõru otsis pikalt endale sobivat spordiala. Üheksa aasta eest jõudis mees lõpuks kettagolfini ja käib nüüd kettaid loopimas iga ilmaga.

MINE LOODUSESSE! Kettagolfiga saad hea tervise ja rõõmsa tuju

Meid pikalt kodudes kinni hoidnud piirangud leevenesid lõpuks ometi ja ees on ootamas mõnus suvi. Kui otsid põnevust ja adrenaliini, sea sammud seiklusparki. Just seal saad panna end proovile, testida oma piire ning ehk mõnest hirmustki võitu saada. Metsas või linnas, lähemal või kaugemal, maal, vees või õhus – valik on suur ja iga park on eriline.

Suvi maa ja taeva vahel – seikluspargid ootavad avastamist!

Sõrmed surevad, ranne valutab ja küünarnukk tulitab? Ilmselt oled nutiseadmete või arvuti kasutamisega liiale läinud. Kuidas selliseid hädasid leevendada ja ennetada, näitavad Reakt Füsioteraapia kliiniku füsioterapeudid.

Kui ranne kipub valutama

Baltimaades elavatele inimestele juba vanast ajast tuttav merevaik passib palju enamaks kui ehteks või suveniiripoodi. See sooja energiaga kivi suudab parandada ka inimeste enesetunnet ja võidelda vananemisilmingutega.

Mis imeasi on merevaiguteraapia?

«Pea on pärast klaar nagu vastsündinul,» toob Mare Timian välja üha populaarsema liikumisviisi suurima plussi. Inimeste kõndima innustamiseks lõi ta ka Kõndijate Klubi.

Mullu 2222 kilomeetrit jalutanud naine: olin pikki aastaid elust suuresti läbi tuhisenud nagu kiirrongiga, mille akna taga vilksatasid aastaajad uduste kiirpiltidena

Teemalehed: ajakiri Naisteleht