Telli

Venitusharjutused | Sinu treener

Mida end venitades silmas pidada? 
Teadlased soovitavad: just nii sageli tuleks end venitada 
Viis venitusharjutust, mis leevendavad päev otsa istumisest põhjustatud lihaspingeid 
VENITAMINE: neli asja, mida alati silmas pidada 
Treeni targalt: venitamise põhitõed 
TIIU TREENIB | Venitus ja lõdvestus igapäevaste liigutuste vahele 

VIDEO | Venitusharjutused hommikuks 
Venitamise ABC algajaile 

SISUTURUNDUS

Rohkem
MÄLUMÄNG | Kui palju tead filmi- ja telemaastikust! Vasta küsimustele ja võida Selveri 100eurone kinkekaart! 
KOGEMUSLUGU: sõbranna siledad tselluliidivabad sääred inspireerisid mind uut HIIT infrapunamatti soetama. Ja õigesti tegin!  
VIDEO | Kuidas on korrektne säärelihaseid venitada? 
Painuta ennast nooreks! Seitse harjutust päeva alustamiseks 
ÄRA UNUSTA: venitamine tagab paremad treeningtulemused 
VIDEO | Lihtsad venitusharjutused igaühele 
Kolm põhjust, miks sa ei tohi unustada end pärast treeningut venitada 
16 põhitõde: kuidas end õigesti venitada? 

Venituste joonis 
Kui sageli tuleks end venitada? 
Harjutused kerelihastele 
Harjutused seljalihastele 
Harjutused reie välimistele lihastele 
Harjutused vaagnavöötme lihastele 
Harjutused niude-nimmelihasele 
Harjutused reie tagalihastele 
Harjutused reie eesmistele lihastele 
Harjutus säärelihastele ja Ahhilleuse kõõlustele 
Harjutus säärelihastele 

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee