1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Tänased muutused toovad inimeste ette uusi valikuid. Millist teed valida ja mida õppida, et tööd oleks homme ja tulevikus? Küsisime soovitusi tänastelt tipptegijatelt tööstuse, ehituse, IT, majutuse ja toitlustuse vallas. Ühtlasi purustavad eksperdid nii mõnedki levinud müüdid kutsehariduse kohta.

4 MÜÜTI KUTSEHARIDUSE KOHTA: tuntud ettevõtjad purustavad väärarvamused!

Õige pea on käes hubane detsembrikuu täis küünlavalgust, piparkoogilõhna ja magusat jõuluootust. Siit leiad mõned toredad jõulukingiideed, kui soovid oma lähedastele pühadeks midagi tõeliselt tähendusrikast kinkida.

Kvaliteetsed nahkaksessuaarid, mis on isikliku tähendusega

Kuidas ära tunda kvaliteetne ja ergonoomiline diivan? Milline mööblikangas on hästi puhastatav? Millised värvid ja stiilid on ajatud ja näevad värsked välja ka aastate möödudes?

Oot-Oot Stuudio annab nõu: kuidas valida ergonoomiline diivan ning millised stiilid ja värvid on ajatud?

Jõulud on üks aasta maagilisemaid ja romantilisemaid aegu, mil mõtleme ainuüksi oma lähedastele. Kuidas panna kallim särama nii sisemiselt kui välimiselt? Seksikas ja elegantne pesu on selleks ideaalne võimalus!

Seksikas pesu paneb särama nii sisemiselt kui välimiselt

Dieedil ja treeningul on tohutu mõju meie välimusele. Nagu treenime oma keha, et püsida vormis, on oluline töötada ka oma näolihaste kallal. “Näojooga regulaarne praktiseerimine aitab tõestatult vananemise vastu, parandab naha struktuuri, kvaliteeti ja hoiab ära selle lõtvumise,” soovitab proovida Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik.

Näojooga: millega on tegu?

Meestekuu raames tõstavad ratastoolisportlased esile tervise ja liikumise tähtsust ning kutsuvad julgemini liikuma ka teisi mehi, kes kasutavad abivahendeid.

Ratastoolisportlased kutsuvad meestekuul abivahendiga mehi liikuma

Eestis oli seni kaks, pärast äsjaseid Eesti meistrivõistlusi on aga kolm meest, kes ametlikult suruvad 300 kilo või üle selle.

Tarmo Pärna astus kolmanda mehena 300-klubisse

Selleks, et keha oleks toonuses ja vaim ergas, on vaja aktiivselt liikuda. Üks eriti kasulik liikumisviis on tantsimine, mis peletab nii stressi kui ka lisakilod ning&nbsp;teeb su heaks muudki meeldivat.

10 head põhjust, miks alustada tantsutrenniga

Tantsimine on suurepärane viis trenni teha ja kaloreid kaotada. Kui kaua peame aga tantsima, et see aitaks ka kaalu langetada?

Kui palju kaloreid kulutab tantsimine?

Et jooksmine on üks kättesaadavamaid ja lihtsamaid treeningviise, harrastavad paljud inimesed seda. Ja õigusega - sel on tervisele palju positiivseid mõjusid.

JOOKSMA! Kuus põhjust, miks see on kõigist valikutest parim

Eile peeti neljandat korda meelelahutuslik jooksuüritus Friday Night Run. Esialgsetel andmetel võttis keeruliste aegade kiuste üritusest osa 1144 inimest.

Ööjooksjad vallutasid Tartu

Eesti Olümpiakomitee ja Ühendus Sport Kõigile eestvedamisel 23.-30. septembrini toimunud Spordinädalal püstitas Eesti tipptulemuse – kaheksa päeva jooksul korraldati üle Eesti 1160 liikumissündmust ja registreeriti 192 955 osaluskorda.

Spordinädal pani liikuma ligi 200 000 eestimaalast

Kolmapäeval sai Kalevi staadionil kaasa elada erakordsele sportlikule&nbsp;vaatemängule, kui EOK Spordinädala raames toimuval Kaitseväe&nbsp;liikumishommikul&nbsp;panid end NATO-testina&nbsp;tuntud üldfüüsilises katses üheskoos proovile Kaitseväe juhataja kindralmajor Martin Herem, kultuuriminister Tõnis Lukas, EOK president Urmas Sõõrumaa, olümpiavõitja Kristina Šmigun-Vähi ning veel arvukalt tuntud Eesti sporditegelasi.

SUUR GALERII | Vaata, kuidas tuntud sporditegelased tegid NATO-testi

Paljud naised on reitel üleliigne rasvakiht. Kas ja kuidas on võimalik sellest vabaneda?

REIED VORMI: seitse asja, mis aitavad seda teha

Eile õhtupoolikul enam kui 40 Euroopa riigis peetud BeActive Night kulmineerus Kadrioru pargis peetud BeActive Runiga, kus osalejaid said läbida maalilist 5 km rada endale sobivas tempos. Kiireimaid aegu näitasid meestest Bert Tippi (16.21) ja naistest Annika Roosleht (20.55).

GALERII |  BeActive Run pani liikumishuviliste silmad särama

Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener Henry Rohtla ütleb, et kui koroonaviiruse leviku ajal tuli otsus, et kõik peavad kodus istuma, siis nii sai ka tehtud. “Kui saalid veel kinni olid, sai trenni tehtud vabas õhus. Võistlusvormi ei ole sellega küll saanud, aga olen ennast ikka liigutanud,” kommenteerib ta.Trenni saab teha ka värskes õhusHenry sõnul õppis ta sellest keerulisest ajast, et vahet ei ole, mis olukord on, ei tohi lasta endal mugavustsooni langeda. “Lihtsam on end rööpas hoida, kui sealt välja kalduda ja hiljem uuesti tagasi üritada saada,” ütleb ta. “Kui oled sportlane, siis ei tasu ennast lasta sellest väga häirida – tuleks oma asja ajada ning mitte jääda loorberitele puhkama.”Samas tõdeb ta ka, et ilusa ilmaga ei pea ju iga kord spordisaali minema – saab ka värskes õhus trenni teha. Tema sõnul jäigi talle koroonaajast õues treenimine sisse.Henry on mänginud ka jalgpalli. “Ma isegi see aasta mõned mängud mänginud. Ma aitan meeskonda, kui mul on selleks vast

Treener Henry Rohtla: mulle meeldib, kui inimesed pingutavad!

Kuna koroonaviirus on jätkuvalt levimas, on Eesti inimestel mitmeid igapäevaelu puudutavaid küsimusi. Üheks neist ka see, kas spordiklubi lepingut saab koroonaviiruse leviku tõttu ennetähtaegselt lõpetada, kui ei soovi tervislikel kaalutlustel sel sügistalvel teenust kasutada või ka seetõttu, et rühmatreeninguid on vähemaks jäänud. Millised õigused tarbijal tänases olukorras on, selgitab Tarbijakaitse ja Tehnilise Järelevalve Ameti (TTJA) tarbimiskeskkonna kaubandustalituse jurist Elanara Nadžafova.

Lugeja küsib: kas spordiklubi lepingut saab koroonaviiruse leviku tõttu ennetähtaegselt lõpetada?

Tahaksid end liigutada, aga ei tea, kuhu minna? Tule veeda üks sportlik õhtupoolik laupäeval, 26. septembril Kadrioru pargis, kus EOK Spordinädala raames toimuval üritusel „BeActive Night“ saavad igas vanuses 5 km raja läbijad medali ning patsu lüüa Spordinädala patroonidega.

Inger kutsub laupäeval Spordinädala jooksule: kõik lõpetajad saavad medali!

10. sünnipäev on iga spordivõistlusel puhul märk, et midagi on tehtud hästi, et traditsioone on hoitud ning osalejad tahavad kohale tulla. Just 10. verstapostini jõuab ka 2011. aastal alguse saanud Viking Line Eesti Ööjooks. Sel aastal toimub üritus tingituna maailmas valitsevast olukorrast virtuaaljooksuna.

Ära maga maha: osale virtuaalsel Ööjooksul!

Eile anti start Spordinädala avasündmusele 15. heategevuslikule Teatejooksule, mis tõi üle Eesti 28 linnas ja asulas koolinoored parkidesse, staadionitele ja linnakeskustesse. Pärnu rannastaadionil Teatejooksule stardipaugu andnud Eesti president Kersti Kaljulaidi sõnul on kõige tähtsam, et lapsed õpiksid tegema teistele lastele head.

GALERII | Vaata, kuidas lapsed üle Eesti jooksid haigete kaaslaste heaks

9. Tartu Linnamaratoni üritused: põhipäeva jooksud, Friday Night Run ja lastejooksud toimuvad kõik päriselt, kuid sisse on viidud mitmeid muudatusi.

Tartu linnamaraton toimub kümne päeva pärast väikeste muudatustega, kuid päriselt

Matkamine on peaaegu et ainuke spordiala, mida saab harrastada nii maal kui vee peal, nii metsas kui mägedes.

AASTARINGNE RÕÕM: näpunäiteid algajale matkajale

Sangpommidega treenimine annab korraliku koormuse kogu kehale. Kuid päevast-päeva nendega treenides on rutiin kiire tulema.

VIDEO | Kuidas sangpommitreeningusse särtsu tuua

Suurema osa inimeste jaoks on ujumine pigem suvine tegevus. Tegelikkuses on see suurepärane treening terveks aastaajaks - see treenib kogu su keha, suurendab vastupidavust ning põletab ohtralt kaloreid. Eriti hea on see istuva eluviisiga inimestele.

Neli põhjust, miks hakata regulaarselt ujumas käima

Kas tantsimisest piisab kaalulangetuseks?

Kui vorm teeb muret, võta lisa need harjutused oma igapäevarutiini! Kuu aja pärast näed juba palju parem välja, kinnitab portaal Go Fit Stay Fit. 

Treeningkava, mis aitab kuu ajaga vormi

Kui on soov kaalust alla võtta, oleks mõistlik dieedile lisaks end ka treenida. Mida räägivad teadlased, millisest treeningust on kaalulangetajaile enim kasu?

Millist sporti peaks tegema kaalulangetaja?

Oktoober paneb puud kolletama ja lehti langetama. Kaugel need esimesed külmadki on! Harjutage tasakaalu hoidmist nii hinges kui ka füüsilises kehas, et peatselt saabuval libedal ajal kindlalt jalgadel püsida.

TIIU TREENIB | Harjutage tasakaalu hoidma!

Liigume.ee  Sinu treener, Sinu spordiala. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Sinu spordiala | Sinu treener

Näojooga: millega on tegu?

Ratastoolisportlased kutsuvad meestekuul abivahendiga mehi liikuma

Lugeja küsib: kas spordiklubi lepingut saab koroonaviiruse leviku tõttu ennetähtaegselt lõpetada?

AASTARINGNE RÕÕM: näpunäiteid algajale matkajale

VIDEO | Kuidas sangpommitreeningusse särtsu tuua

Neli põhjust, miks hakata regulaarselt ujumas käima (3)

Kas tantsimisest piisab kaalulangetuseks?

Treeningkava, mis aitab kuu ajaga vormi (2)

Millist sporti peaks tegema kaalulangetaja? (1)