1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Allergiliste haiguste esinemissagedus on viimastel aastakümnetel kasvanud nii Eestis kui mujal riikides. Allergia on ebamugav ning segab igapäevaelu – õnneks on aga <a href="http://www.medical24.ee/kategooriad/allergiatooted.html" target="_blank">viise</a>, kuidas neid vaevusi vähendada.

Allergiline õietolmu või lemmiklooma vastu? Appi tulevad preparaadid, mis toimivad 97% juhtudest!

Miks eelistada paeltele BOA® kiirkinnitussüsteemi? Põhjuseid on palju ja need on kaalumist väärt. Boa® lisab jalanõudele oluliselt kasutusmugavust, vastupidavust, funktsionaalsust ja ohutust. BOA® olemasolu iseenesest kõneleb jalatsipaari väga heast kvaliteedist.  Lihtne kasutada

Boa® kinnitussüsteem – kindel eelistus jalatsivalikul 

Ootamatut eriolukorrast tekkinud šokk ja ehmatus on tänaseks saanud uueks reaalsuseks. Oma pereliikmete ja sõpradega kokkusaamised on küll pausile pandud, kuid interaktiivsed kohtumised on lubatud ning loomulikult kõik kingitused kallitele pereliikmetele ja sõpradele saame meie kohale saata. <em>Püsi kodus ja telli kontaktivabalt meie e-poest</em>.

SOODUSPAKKUMISED | Näita stressirohkel ajal lähedastele, et hoolid neist – tee ilus kingitus

Karantiini ajal ei soovitata ilma tungiva vajaduseta ringi liikuda ning ka poes käimist tasuks vähendada. Seega on mõistlik enamik oste teha veebist ning just siin tuleb appi <a href="https://www.karni.ee/e-pood/" target="_blank">Karni uhiuus e-pood</a>, mis on loodud võttes arvesse klientide nõudlust!

NÕUDLUSEST SÜNDIS E-POOD: Karni liharikkaid, maitsvaid ja kauasäilivaid snäkke saab nüüd osta ka veebist!

Tantsimine on suurepärane viis trenni teha ja kaloreid kaotada. Lõbus tegevus, mis aitab meil lisaks meelelahutusele ka oam tervise eest hoolt kanda. Palju peame aga tantsima, et see ka meie keskkohale salendavalt mõjuks?

Kas poolest tunnist tantsimisest päevas piisab enda liigutamiseks?

Kui oled huvitatud kaunist tuharast ning jalalihastest, on see, seitsmest harjutusest koosnev tuharatreeningu programm, kus lisaraskuseks on Sinu keha, just sulle.

VIDEO | Kuidas kodus endale kaunid tuharad treenida?

HIIT ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening on rasvapõletuseks suurepärane. Kuid enne selle treeningu kallale asumist soovitab portaal My Fitness Pal mõelda kolmele olulisele asjale.

HIIT treening: kolm olulist asja, mida arvestada

Kui Lii Tomberg tundis, et jõusaalitrenn on muutunud rutiinseks, hakkas ta vaatama uute võimaluste järele ja sattus Tai poksi trenni. Pool aastat hiljem tunneb noor naine, et on ta on heatujulisem, energilisem ja tervem.

Tai poksi trennis käiv Lii: poole aastaga olen muutunud energilisemaks ja tervemaks. Hea, et see muutub harjumuseks!

Kui sul tekib soov lõuga tõmmata, kuid katse ebaõnnestub, pole see mingi ime - su ülakeha ei pruugi olla kuigivõrd treenitud. Et see tulevikus õnnestuks, soovitab portaal Health alustada allkirjeldatud viie harjutusega. Need annavad sulle perspektiivis lõuatõmbamiseks vajaliku jõu.

Viis harjutust, mis annavad lõuatõmbamiseks vajaliku jõu

Peagi läheneva koolivaheaja ja puhkusereisi tuhinas ei tohiks unustada kõige olulisemat - et kõik dokumendid oleks korras ja kaasas. Laevafirma DFDSi klienditeenindusjuht Ave Lomp tuletab meelde, mida peaksid lastega reisijad meeles pidama.

Perega suusareisile – mida silmas pidada, et talvepuhkus oleks muretu?

Jooksmine vähendab riski haigestuda pea kõikidesse kroonilistesse haigustesse ning seeläbi ka tunduvalt enneaegse surma riski, kinnitavad teadlased.

Teadlased: jooksmine vähendab tunduvalt enneaegse surma riski

„Raskused suurenevad ja see, mis kunagi oli mu parim tulemus võistlustel, on nüüd trennis mu soojendus. See toob mulle iga kord saalis naeratuse näole,” lausub Eesti parim naisjõutõstja Helena Veelmaa. See, et arenedes on reaalsed tulemused näha, võlub teda ala juures enim.

Eesti parim naisjõutõstja: "Võistluste parimast tulemusest saab tulevases trennis soojendus"

Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, valivad enamasti treenimiseks jooksmise arvates, et see on kiireim viis rasvapõletuseks. Tõesti – see on kasulik südamele ning tõhus kaloripõletamisviis. Kuid jooksmine avaldab jalgadele, reitele ja põlvedele liiga suurt koormust.

NUTIKALT VORMI: üheksa spordiala, mis põletavad rasva jooksmisest tõhusamalt

Mida teha, kui talvel kuidagi õue jooksma ei tõmba? Portaal Runtastic soovitab siis ujuda- see on jooksmisele hea alternatiiv.

Mis asendaks talveperioodil jooksmist?

Kui on soov kaalust alla võtta, oleks mõistlik dieedile lisaks end ka treenida. Mida räägivad teadlased, millisest treeningust on kaalulangetajaile enim kasu?

Millist sporti peaks tegema kaalulangetaja?

Lumised metsarajad, peegelsiledad uisuväljakud ja lõbusat kisa-kära täis kelgumäed on talve lahutamatud kaaslased. Mida harrastajad talisportlased peaksid enne suuskade või uiskude alla panemist silmas pidama, et endale liiga ei teeks?

Tali terendab: mida meeles pidada, et talispordialadega endale liiga ei teeks?

Jooksmine on üks toredamaid trenne, sest seda saab harrastada igaüks, tasuta ja selleks pole tarvis erilist varustust. Teadlased lisavad siia nimekirja veel ühe asjaolu.

TEADLASED: jooksmine parandab elukvaliteeti igas vanuses

Tartu Lõunakeskuse Hawaii Expressi juhataja Vahur Püssa: «Klassikalise sõidustiili suuskadele tuleb märkida pidamismäärde ala, mis jääb kannast umbes 50–60 sentimeetrit ettepoole. Suusale korralikult kantud pidamismääre takistab suusa tagasilibisemist.

Miks ei saa ühtede suuskadega sõita nii klassikalist kui uisustiili?

Ujumine on ülekaalulistele eriti soovitatav spordiala. Miks? Loe siit.

Seitse põhjust, miks ujumine on ülekaalulisele soovitatav

Matkamine on peaaegu et ainuke spordiala, mida saab harrastada nii maal kui vee peal, nii metsas kui mägedes.

AASTARINGNE RÕÕM: näpunäiteid algajale matkajale

Tantsimine on suurepärane viis trenni teha ja kaloreid kaotada. Kui kaua peame aga tantsima, et see aitaks ka kaalu langetada?

Kui palju kaloreid kulutab tantsimine?

Kui soovid end terve päeva hästi tunda, alusta päevi hommikuvõimlemisega, soovitavad teadlased.

ÜKS TEGEVUS: hea enesetunne kogu päevaks

Disc golf mõeldi välja 70-ndatel Ameerikas. Peamine eestvedaja oli Ed Headrick (1924 – 2002). Mängul on paljuski sarnaseid elemente tavalise golfiga, kuid nad ei ole siiski üks ühele võrreldavad.

Põnev spordiala: sissejuhatus kettagolfi algajaile

Kui tahad oma tavapäraseid treeninguid veidi tõhusamaks muuta, tee seda rütmika muusika saatel, soovitavad teadlased.

Hea teada: rütmikas muusika lisab treeningule tõhusust

Kui soovid füüsilist vastupidavust tõsta, on kepikõnd selleks neli korda tõhusam kui jõusaalis rassimine.

Kepikõnd on jõusaalis rassimisest neli korda tõhusam

On teaduslikult tõestatud, et kardiotrenn aitab ennetada nii südamehaiguseid kui vaimse tervise probleeme. Nüüd leiti lisaks, et see aitab parandada vaimset võimekust.

Ohhoo! Kardiotrenn parandab vaimset võimekust

Kui vorm teeb muret, võta lisa need harjutused oma igapäevarutiini! Kuu aja pärast näed juba palju parem välja, kinnitab portaal Go Fit Stay Fit.

KUU AJAGA VORMI: nutikas treeningukava, mis sind sellel teel aitab

Miks sobib ujumine ülekaalulistele eriti hästi?

Liigume.ee  Sinu treener, Sinu spordiala. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Sinu spordiala | Sinu treener

Kas poolest tunnist tantsimisest päevas piisab enda liigutamiseks?

VIDEO | Kuidas kodus endale kaunid tuharad treenida?

TEADLASED: jooksmine parandab elukvaliteeti igas vanuses (1)

ÜKS TEGEVUS: hea enesetunne kogu päevaks (1)

Põnev spordiala: sissejuhatus kettagolfi algajaile

Hea teada: rütmikas muusika lisab treeningule tõhusust

Kepikõnd on jõusaalis rassimisest neli korda tõhusam (9)

Ohhoo! Kardiotrenn parandab vaimset võimekust (1)

KUU AJAGA VORMI: nutikas treeningukava, mis sind sellel teel aitab

Miks sobib ujumine ülekaalulistele eriti hästi?

HIIT treening: kolm olulist asja, mida arvestada

Tai poksi trennis käiv Lii: poole aastaga olen muutunud energilisemaks ja tervemaks. Hea, et see muutub harjumuseks!

Viis harjutust, mis annavad lõuatõmbamiseks vajaliku jõu (2)

Perega suusareisile – mida silmas pidada, et talvepuhkus oleks muretu?

Teadlased: jooksmine vähendab tunduvalt enneaegse surma riski (29)

Eesti parim naisjõutõstja: "Võistluste parimast tulemusest saab tulevases trennis soojendus" (7)

SISUTURUNDUS

NUTIKALT VORMI: üheksa spordiala, mis põletavad rasva jooksmisest tõhusamalt (3)

Mis asendaks talveperioodil jooksmist? (3)

Millist sporti peaks tegema kaalulangetaja? (1)

Tali terendab: mida meeles pidada, et talispordialadega endale liiga ei teeks?

Miks ei saa ühtede suuskadega sõita nii klassikalist kui uisustiili?

Seitse põhjust, miks ujumine on ülekaalulisele soovitatav (2)

AASTARINGNE RÕÕM: näpunäiteid algajale matkajale

Kui palju kaloreid kulutab tantsimine?

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED