Telli

Seeniorsport | Sinu treener

Kui liigutad iga päev kasvõi natuke, oled tervem! 
TÖÖTUST ETTEVÕTJAST SAI TREENER: „Kui ma ei liigu, tunnen, et see hakkab mõistusele.“ 
Kuus harjutust, mida eakad teha ei tohiks (11)
Golfitreener Jaan Lipsmäe: „55+ on parim aeg alustamiseks. Paras aeg iseendale head ja paremat lubada!" 
Lemmikloom: eakate liikumisaktiivsuse võti 
Jõutreening seeniorile: mida silmas pidada? 

Üheksa asja, mida peaksid eakad sportimisel silmas pidama 
Kõnnime koos! Juhendajatega kõndimine paneb inimesed liikuma 

SISUTURUNDUS

Rohkem
Audrujõe Elamurajoon Pärnumaal – eksklusiivne kodu neile, kes armastavad loodust, privaatsust, rahu ja sporti 
Soeta uus voodipesu või rätikud – see väike ja soodne muudatus teeb sinu kodu hetkega värskemaks! 
PÜSI NOOR! 7 tegevust, mis aitavad olla vormis ka pärast 60. eluaastat! (9)
OSALE: eakad, kõndima! 
NOORED, TEHKE JÄRELE! Rakvere proua Maie Alaots: „Oma 60 aasta juubeliks tahan joosta kokku sama arvu täis- ja poolmaratone." 
Kalaõli aitab artriiti leevendada 
ÄGE VÄRK: Tartu eakad saavad uuest nädalast koos personaaltreeneriga looduses jalutada 
Tartus oodatakse eakaid kukkumisennetuse treeninguile 

VIDEO | Kodune harjutusprogramm keha turgutamiseks eakatele (5)
Kuus punkti, mida aktiivsed eakad peaksid liikudes oma tervise huvides igapäevaselt silmas pidama 
Milline treening sobib kaalulangetuseks vanemas eas? (5)
ORTOPEED SELGITAB: kuidas mõjub jõusaalis treenimine eakama inimese luudele? 
Liikumissoovitused eakatele 
Seenioride jõutreening: mida silmas pidada? 
VIDEO | Püsi aktiivne: harjutusprogramm eakatele  
NÕRGEMATE KAITSEKS: igapäevaselt olulised abivahendid saab kulleriga koju tellida 
Üheksa nõksu, mis aitavad vanemas eas kaalu ohjeldada 
Tai poks aitab ka seenioridel head vormi hoida 
VIDEO | Tervisevõimlemine eakatele, 2. osa 

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee