1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Nädalavahetus on olnud mõnusalt pikk – oled saanud puhata, pere ja sõpradega aega veeta ning ehk midagi aktiivsetki teha. Ärgates pühapäeva hommikul tahaks seda mõnusat (nädalavahetusel õigustatud) laisklemist pikendada ... <em>Brunch</em> koos armsate inimestega on selleks ideaalne variant!

Mõnus punkt nädalavahetusele – Mia Via Coffee pakub taevalikku pühapäevast brunch’i!

Kui keegi ütleb, et tõstis oma maja üles, tuleb tavaliselt pähe kaks mõtet: esiteks, maju ju ei saa tõsta; teiseks, see pidi ikka üks pirakas kraana olema. Tegelikult tõstetakse maju ning ehitisi kogu aeg ja üldsegi mitte kraanaga.

Uretek tõstab üles su maja, tee, silla... ja on valmis isegi Pisa torni otseks lükkama 

Selgus, et nii see tõepoolest ongi. 45 aastat tööpükste arendamisega tegelenud Rootsi ettevõtte Snickers Workweari asjatundjad paljastavad, kuivõrd keerukas ja detailirohke on maailma parimate tööpükste valmistamine.

Kui keerukas on maailma parimate tööpükste valmistamine?

Luch guašš- ja vesivärvid ning plastiliinid on üheks näiteks, et&nbsp;idanaabrite&nbsp;juurest tulevad&nbsp;paljud head hinna- ja kvaliteedisuhtega asjad.

Head vesi- ja guaššvärvid suurendavad lapse loomingulisust

Oled sportlik, kuid iga liigutus tundub pingutamine? Magad, aga unest ikka küllalt ei saa?&nbsp;

PIDEV VÄSIMUS KIMBUTAB? Kümme asja, mis võivad seda põhjustada

Ootamatu trauma, soov minna abivahendiga reisile või pikaajalised tervisemured tekitavad vajaduse õigete abivahendite järele. Aga millal tuleks eelistada abivahendi üürimist ja millal tasub see välja osta?

SPORDIVIGASTUSED: millal abivahend üürida, millal osta?

Ilusad suveilmad ja puhkuste periood viib reisima ka abivahenditega liikujaid. Enne pikemat väljasõitu tuleks kindlasti üle vaadata oma abivahendite tehniline seisukord ja veenduda, et abivahend on pikemaks reisiks valmis.

ABIVAHENDI KIUSTE ÕUE LIIKUMA: seitse kasulikku nõuannet

Artriit ehk liigesepõletik on valuline haigus, mis võib aja jooksul põhjustada&nbsp;põrgupiinu ja piirata inimese liikumisvõimet. Ehkki iga artriidi käes kannataja peab jälgima arsti nõuandeid, võib ka kalaõli lisandina artriidi ravis kasulik olla.

Kalaõli aitab artriiti leevendada

Väljaanne Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics avaldas uurimuse, mis räägib treeningust põhjustatud seedeprobleemide sündroomist. Millal võib treening seedimisele liiga teha?

Kas trenn võib seedimisele liiga teha?

Kui on soov kõhurasvast vabaneda, kas siis tuleks panustada kardio- või jõutreeningule?

Milline treening on tõhusaim kõhurasvast vabanemiseks?

Igal neljandal Eesti inimesel on stabiilselt&nbsp;liiga kõrge vererõhk. See omakorda kasvatab hüppeliselt insuldi ja infarkti&nbsp;riski. Arsti väljakirjutatud ravimeid tuleb kindlasti võtta, aga üle tasub vaadata&nbsp;ka elustiil. Nõuandeid, kuidas igaüks saab oma&nbsp;vererõhku ise arsti saatekirjata&nbsp;juhtida, annab treener ja toitumisnõustaja Katrin Pärt.

Treener: kõrge vererõhk pole paratamatu

Kui soovid olla õnnelik, ära panusta liialt välistele asjadele. Kui oskad kontrollida seda, kuidas sa ümbritsevat näed ja seda tajud, oskad olla seesmiselt õnnelik ning see ongi kõige olulisem.

ÕNNELIK OLEMISE ALUSTALAD: trenn ja tervislik toitumine

Levib arvamus, et kui joostes kipuvad jalad krampi minema, tuleks välja hingata siis, kui vasak jalg maad puudutab. Kas see võib tõsi olla?

Kas hingamisega on võimalik jalakrampe ennetada?

Kauneid suveilmasid naudivad hea meelega ka abivahenditega liikujad, kelle jaoks nõuab puhkepaikade külastamine paratamatult tavapärasest mõnevõrra suuremat ettevalmistustööd. Et ilusa ilma nautimine ka abivahendeid kasutades lihtsam oleks, kogus&nbsp;Invaruabivahendikeskus tagasisidet erinevate puhkepiirkonna soovituste kohta.

Millistele puhkealadele pääseb suve nautima abivahenditega liikudes?

Jooksmine võib aidata parandada mälu, leidsid teadlased hiirtega läbi viidud katses.

Mälu veab alt? Paranda seda joostes!

Liival paljajalu kõndimist kasutatakse ka ravivõimlemises, sest sellel on suurepärane põletiku- ja tursetevastane ning valuvaigistav toime.

PALJAJALU KÕNDIMA: loe, kuidas see tervist parandab

Kuigi pärast pingutust tunneb inimene end üldjuhul hästi, võib peeglist vastu vaatav punane nägu siiski ehmatada. Miks nägu pärast treeningut punaseks läheb?

Miks läheb nägu pärast treeningut punaseks?

Et liikumine vabastab endorfiine, tõstab treenimine ka tuju. Kuidas mõjutab vihasena treenimine aga keha?

Miks ei tasu vihasena trenni teha?

&nbsp;"Veekogude läheduses kipuvad sageli kroonilised haigused, eriti suhkruhaigus ja kõrgvererõhutõbi, väljuma kontrolli alt,“ nendib perearst Madis Veskimägi, et vesi ja ujumine on tervisele kasulikud, kui neid osata targalt nautida.

UJU TERVISEKS: Kuidas veerõõme nautides tervist hoida

Kas kõrge vererõhuga tohib trenni teha?

Igaüks teab, et jõutreening tugevdab lihaseid. Uue uuringu järgi aitab see aga ka vaimset tervist hoida.

Ohhoo! Jõutreening aitab vaimset tervist hoida

Kui soovid tervislikus kaalus püsida ja ka kaalust alla võtta, hoida laual puuviljavaagnat, soovitavad teadlased.

Üks nõks, mis aitab püsida tervislikus kaalus

Vahel tuleb peale see tunne, et päris haige nagu pole veel, aga kergelt tõbine olemine hakkab peale tulema. Kuid ennast liigutada tahaks ikka. Ajakiri GQ kirjutab soovitustest neile, kes ei tahaksid trenni teha, aga tunnevad, et jaks ja tervis pole päris tippvormis.

Kuidas kergelt tõbisena end säästes trenni teha?

Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust, soovitab portaal Kodus ja toob välja kolm toiduaineterühma, mis aitavad rauda saada.

Millised on kõige rauarikkamad toiduained?

"Hääl on hinge peegel ja laulmise järgi on võimalik lausa „diagnoosi panna“, mis inimeses on või mis teda kammitseb," lausub Hedvig Hanson, kes&nbsp;viib Haapsalu Joogafestivalil läbi inspiratsioonitöötoa.

HÄÄL PANEB LIIKUMA: Hedvig Hanson aitab joogafestivalil hääle toel rännata

Pinged kodus ja tööl, stress ning sellest tingitud hooletu suhtumine oma tervisesse nõuab igal aastal üle 8000 eestimaalase elu. Seda on kaks korda rohkem kui lahkub meie seast vähi tõttu! Enamus neist surmadest on aga lihtsasti ennetatavad, kirjutab perearst Eero Merilind.&nbsp;

ARST: pinged kodus ja tööl tapavad rohkem eestlasi kui vähk

Apteegi haavahoolduse abi aitab vältida EMO järjekorras ootamistSuvised ilmad kutsuvad õue aktiivselt aega veetma ning seoses sellega sagenevad ka kukkumised, marrastused ja kõikvõimalikud muud traumad, mis vajavad tohterdamist. Benu apteegi farmatseut Lauri Baar soovitab, kuidas haavasid hooldada ja mis võiks olla iga inimese koduses apteegis.&nbsp;

KUKKUSID? Haavaravi esmaabi otsi apteegist

Paljajalu käimine olevat tervisele hea. Selle väite kinnitamiseks toob portaal Kodus välja kaks arstiteaduse seisukohalt vaieldamatut põhjendust.

Kas ja kui palju käia suvel paljajalu?

Liigume.ee Sinu treener, Liikumine ja tervis. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Liikumine ja tervis | Sinu treener

PIDEV VÄSIMUS KIMBUTAB? Kümme asja, mis võivad seda põhjustada (2)

SPORDIVIGASTUSED: millal abivahend üürida, millal osta? (4)

Miks läheb nägu pärast treeningut punaseks? (4)

Üks nõks, mis aitab püsida tervislikus kaalus (4)

Kuidas kergelt tõbisena end säästes trenni teha? (1)

Millised on kõige rauarikkamad toiduained? (2)

HÄÄL PANEB LIIKUMA: Hedvig Hanson aitab joogafestivalil hääle toel rännata (7)

ARST: pinged kodus ja tööl tapavad rohkem eestlasi kui vähk (19)

KUKKUSID? Haavaravi esmaabi otsi apteegist (1)

Kas ja kui palju käia suvel paljajalu? (1)

ABIVAHENDI KIUSTE ÕUE LIIKUMA: seitse kasulikku nõuannet

Kalaõli aitab artriiti leevendada

Kas trenn võib seedimisele liiga teha?

Milline treening on tõhusaim kõhurasvast vabanemiseks? (6)

Treener: kõrge vererõhk pole paratamatu (7)

ÕNNELIK OLEMISE ALUSTALAD: trenn ja tervislik toitumine (1)

SISUTURUNDUS

Kas hingamisega on võimalik jalakrampe ennetada?

Millistele puhkealadele pääseb suve nautima abivahenditega liikudes?

Mälu veab alt? Paranda seda joostes!

PALJAJALU KÕNDIMA: loe, kuidas see tervist parandab (4)

Miks ei tasu vihasena trenni teha?

UJU TERVISEKS: Kuidas veerõõme nautides tervist hoida (3)

Kas kõrge vererõhuga tohib trenni teha?

Ohhoo! Jõutreening aitab vaimset tervist hoida

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED