1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Kuigi restoranide ja kohvikute väliterrassid on juba avatud, siis tasub jääda pigem ettevaatlikuks ning esialgu rahvahulkade keskel mitte liikuda. Teisalt maitsemeeled vajavad ju naudingut. Kui soovid tipptasemel ja kvaliteetset toitu, kuid igapäevaselt woltida tundub liiast, siis on meil sulle lahendus: <a href="https://www.cleankitchen.ee/" target="_blank" rel="noopener">Clean Kitchen</a>.

Uus ajastu tipptasemel restoranitoidu nautimisel: telli tooraine koju ning tee ise valmis!

Eelmisel suvel Huawei ametliku rakendustepoega AppGallery liitunud Bolti sõidujagamisteenus on ligi 4 miljoni allalaadimisega osutunud kasutajate seas ülimalt populaarseks. Ettevõte on otsustanud pikaaegset koostööd Huaweiga jätkata ning liitnud AppGalleryga ka oma toidu kojutellimise rakenduse Bolt Food, mis teeb teenuse kättesaadavaks Huawei seadmete kasutajatele üle Euroopa.

Bolt Food jõudis AppGallery kasutajateni üle Euroopa

Lisaks moe- ja sisekujundustrendidele puhub ka restoranimaastikul uusi tuuli ja trende. Koos keskkonnateadlikkuse ja säästlikkuse kasvuga otsivad peakokad viise, kuidas nüüd ja tulevikus jätkusuutlikumalt toimetada.

Peakokk Merino Lastik selgitab, millised on restoranimaailma trendid

Hambaimplantaatide ümber tiirleb mitmeid müüte, mis kipuvad pigem olema väärarvamused. <a href="https://www.piritahambaravi.ee/" target="_blank" rel="noopener">Pirita Hambaravi</a> hambaarst-kirurg Anu Sepp võtab ette neist sagedasemad ning selgitab, miks neil pole tõepõhja all.

Hambaarstid murravad müüte: implantaadid pole enam ammu kallid!

Range dieediga võtad ehk kiiresti alla, kuid tulemus ei püsi enamasti kaua. Siin on mõned head harjumused ja nipid, millega on lihtsam alla võtta ja tulemus on samuti püsivam!&nbsp;

UNUSTA RANGE DIEET! Alla võtta aitavad hoopis need 18 igapäevast harjumust!

Südamehaigused on üks peamiseid suremuse põhjustajaid nii Eestis kui mujal maailmas. On teada, et risk südamehaiguste tekkeks kasvab vanusega. Südamehaigused ei puuduta aga ainult vanemaealisi, vaid järjest enam ka noori. Millele võiks südametervise hoidmiseks tähelepanu pöörata juba noores eas, kirjeldab Südameapteegi proviisor Iti-Ingris Sei.

Loe, milliste tegevustega noored oma südame tervisele korraliku põntsu panevad

Paisunud vöökoht on hea põhjus, et vaadata üle, kuidas liigud ja&nbsp; mida sööd. Kuid vahel tundub täiesti võimatu saada kõhust lahti, sest toetad selle&nbsp; kasvamist mõnede rumalate kommetega.

KÕHUKE KASVAB? 9 rumalat kommet, mis paisutavad märkamatult vöökohta

"Me saame oma hingamist kasutada, et tähelepanu koondada ning keskenduda vajalikele asjadele," rõhutab tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela” autor Monika Palm.

Raske keskenduda? See hingamisharjutus aitab fookust hoida 

Eesti suurim naiste liikumissündmus Tallink Maijooks toimub tänavu 1.-31. maini virtuaaljooksuna.

Piirangud lükkasid Maijooksu virtuaalseks

Kas aiamaal müttamine võib olla parim kaalulangetuse treening maailmas? Tuleb välja, et see on mujal maailmas hästi hoitud saladus. Toimekas eestlane teab kindlasti, et aias saab selja higiseks.

Suveks saledaks? Vali jõusaali asemel midagi veel paremat!

Infarkti ennetamiseks saab inimene ise palju ära teha, rõhutavad Tervise Arengu Instituudi spetsialistid ning toovad välja olulised punktid, mida oma harjumustes ja eluviisis raske haiguse ennetamiseks silmas pidada.

Ära unusta: infarktiennetuses on liikumisel oluline roll!

Krooniline stress on meie kehale ja tervisele väga kahjulik, mõjutades muuhulgas ka südame-veresoonkonnahaiguste tekkimist. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova kirjeldab, kuidas pikaajaline stress meid mõjutab ning mida teha, et kahjulikku mõju vähendada.

Kuidas mõjutab pikka aega kestnud stress südame tervist?

Kas oled pidevalt hädas valutava kaelaga? Vaata üle oma igapäevased harjumused ja treeni kael tugevaks!

Mida teha, kui ärkad hommikul kange kaelaga?

“Nahahoolduse rullik on loodud poolvääriskivist ilutööriist, mida kasutatakse näomassaažis. Toodet on olemas erinevatest kividest, näiteks jadeiit, ametüst, roosa kvarts jpt,” räägib joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ning annab soovitusi, mida näorullikut valides jälgida.

Neli asja, mida kvaliteetse näorulliku leidmiseks silmas pidada

«Pea on pärast klaar nagu vastsündinul,» toob Mare Timian välja üha populaarsema liikumisviisi suurima plussi. Inimeste kõndima innustamiseks lõi ta ka Kõndijate Klubi.

Mullu 2222 kilomeetrit jalutanud naine: olin pikki aastaid elust suuresti läbi tuhisenud nagu kiirrongiga, mille akna taga vilksatasid aastaajad uduste kiirpiltidena

"Kuna südamelöögid on tahtest sõltumatud, ei pööra me neile ega vereringele väärilist tähelepanu," nendib hulga külma käes viibimise maailmarekordeid purustanud Wim Hof.&nbsp;

Jäämees Wim Hof soovitab: harjutus, mis aitab stressi leevendada

Lisaks sellele, et jõutreening teeb ilusaks, on sellest palju kasu ka tervisele - lihaseline keha hoiab liikumis-tugiaparaadi tugeva ja tegutsemisjõulisena. Lisaks väidavad teadlased ajakirjas Mayo Clinic Proceedings avaldatud uuringus, et see vähendab ka riski haigestuda teist tüüpi diabeeti.

Ohhoo! Jõutreening vähendab ka diabeediriski

Mitmed nutikellad on viimasel ajal saanud uuendusi, mis lubavad nutikella abiga EKG-d või vererõhku mõõta. Tõstamaa perearsti Madis Veskimäe sõnul on tegemist kasuliku ja igapäevaelus toimiva uuendusega, mis lubab enda terviseandmeid arstiga jagada reaalselt visiidile minemata. Samas soovitab Veskimägi selliste lahendustega ettevaatlik olla, kuna tervisereikkeid diagnoosida saab siiski vaid kvalifitseeritud spetsialist.„Üldiselt&nbsp;on selline lahendus väga tervitatav, kus inimestel on võimalik keerukaid EKG ja&nbsp;vererõhu andmeid otse randmelt võtta. Samsung Health&nbsp;Monitor rakendus koos&nbsp;Samsungi nutikellaga on lahendus, mida olen ise viimastel nädalatel katsetanud.&nbsp;Kõige parem on see, et inimene ei pea ise&nbsp;andmeid tõlkima, vaid esmase info&nbsp;annab kasutajale kell ise ja annab kasutajale märku, kas seade leidis&nbsp;südamerütmist mingeid ebakõlasid. Soovi&nbsp;korral saab kellaga kogutud andmeid&nbsp;arstiga jagada, kes saab professionaali pilguga ne

Perearst Madis Veskimägi: kas nutikellast tulevaid EKG andmeid saab usaldada?

Kiropraktika on Eestis suhteliselt uus valdkond, millest palju veel ei teata. Seetõttu võib esineda skepsist – kas kiropraktika on posimine või teaduslikult tõestatud tervise edendamise meetod? Tuleb välja, et diplomeeritud kiropraktik on spetsialist, kes saab inimesi aidata väga mitmete tervisemurede leevendamise ja ka ennetamisega.&nbsp;&nbsp;

Kiropraktikust on abi kehaliste probleemide ennetamisel ja ravimisel

Paljud inimesed tunnevad end pärast pikka talve väsinuna ning oleme harjunud seda seisundit kevadväsimuseks nimetama. Apteeker selgitab, kuidas kevadel energiataset tõsta ja mida peaks kevadväsimusest teadma.

Kolm head harjumust, mis hoiavad kevadväsimuse eemal

"Vahel kiputakse arvama, et operatsioon lahendab kõik elu probleemid. Kuid nii see kindlasti pole," sõnab Eesti üks kogenuim bariaatriakirurg dr Rein Adamson, kes teeb aastas üle saja kaalukirurgia operatsiooni nii suurtes haiglates kui erakliinikus Health Clinic. 

Mõtled maovähendusoperatsioonile? Pea silmas neid ohtusid!

Et abivahendid oleksid inimestele paremini kättesaadavad, avab Invaru alates eelolevast nädalavahetusest abivahendikeskuse uksed Tallinnas Mustamäel ka laupäeviti.

Abivahendeid saab nüüdsest laenutada ka laupäeviti

Ükskõik, kuidas sa seda nimetad – toitumiskava, dieet, elustiil või filosoofia – vähe on teemasid, mis tekitaksid nii palju vaidlusi kui küsimus, kuidas alla võtta. Kuid kõikidel meetoditel on ühist palju rohkem, kui sa arvad. 

NII VÕTAD KINDLALT ALLA: need kolm põhimõtet on ühised kõikidele edukatele dieetidele

Kuidas valida nahahoolduseks sobivat õli? Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik annab nõu.

Kuidas valida nahahoolduseks sobivat õli?

Allavõtmine ei pea käima valu ja vatiga, kilosid saab kaotada ka lõbusalt hüpeldes. Terje Teekivi (46) leidis eelmisel aastal põneva trenni ja on tänu sellele kaotanud kaheksa kilo.&nbsp;

KAHEKSA KILO KERGEMAKS! Viie lapse ema vabanes liigsest kehakaalust känguru moodi hüpates!

Südamekuul räägime palju südame tervisest, mille hoidmisel on oluline jälgida ka vererõhunäitajaid. Kuid mis see vererõhk üldse on ja mis juhtub kehas kui vererõhk on kõrge või madal? Kuidas seda kontrolli all hoida? Südameapteegi proviisor Ave Niidu annab ülevaate.

Pane tähele: regulaarne liikumine aitab vererõhu kontrolli all hoida

Kui soovid kaalust alla võtta ja hakata tervislikumalt sööma, on raske teha korraga väga suuri muudatusi. Siin on mõned toitumisnõustajate soovitused, kuidas teha järk-järgult paremaid valikuid.&nbsp;

VAATA OMA HARJUMUSED ÜLE! 7 lihtsat muudatust, mis aitavad kergemini kaalust alla võtta

Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik, kirjutab portaal Kodus. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsialistide omad.

Ära unusta – hea uni teeb saledamaks

Liigume.ee Sinu treener, Liikumine ja tervis. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Liikumine ja tervis | Sinu treener

UNUSTA RANGE DIEET! Alla võtta aitavad hoopis need 18 igapäevast harjumust! (4)