1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Ära vajunud ehitis on tõeline õudusunenägu. Õnneks on loodud tehnoloogia, mis selle probleemi lahendab. Erinevaid võimalusi on olnud ka varem, kuid need on ajamahukad ja igapäevaelu häirivad.

Appi, maja vajub! Pole hullu, tõstame tagasi!

Voodipesu on just selline ese majapidamises, mis aja jooksul pesemise, masinas kuivatamise ja triikimise tõttu kaotab kena ja korrektse väljanägemise. On selge, et voodipesu tekstiilid kuluvad aja jooksul täpselt samuti läbi nagu käterätikud või saunalinad. Samas on aga huvitav tõsiasi, et voodipesu väljavahetamine majapidamises kipub ühel või teisel põhjusel liiga kaugesse tulevikku edasi lükkuma.

Nipid, mis annavad voodipesule pikaajalise eluea

Sügis pole enam mägede taga, mistõttu võiks juba praegu mõelda, kuidas koolituste abil tõsta tööjõuturul oma turuväärtust ja seega ka sissetulekut. Üks võimalus oleks õppida <a href="https://iluteeninduskool.ee/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Eesti Iluteeninduse Erakoolis.</a>

Anna oma karjäärile uus hoog Eesti Iluteeninduse Erakoolis

Kaks aastat tagasi avas oma e-poe&nbsp;<a href="https://ismile.ee/">iSmile.ee</a>, tuues maale ühte maailma kõige populaarsemat kodukasutuse ja ilusalongide hammaste valgendamise teenust.&nbsp;<a href="https://ismile.ee/pood/hammaste-valgendamine-kodus-beaming-white/">Beaming White</a>&nbsp;on eestlaste poolt väga hästi vastu võetud, kliente on palju ja inimesed on rahul. Pärast kahte aastat on iSmile.ee e-poe tootevalik palju kasvanud, alustades <a href="https://ismile.ee/tootekategooria/hammaste-valgendamine/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hammaste valgendustoodetest</a> ja lõpetades parfüümidega, sinna vahele jäävad veel keha-, juukse- ja näohooldustooted

Suveks säravvalge naeratus ja kaunis jume!

Liikumise jälgimine ja muutmine tehnoloogia mõjul on juba mõnda aega kasvutrendis ega kuulu enam ainuüksi tippspordi valdkonda. Spordibioloog Kristjan Port selgitab, kuidas on oma terviseandmete lihtsam jälgimine mõjunud soovile parandada oma saavutusi ja liikumisharjumusi.

Spordibioloog: enda aktiivsust hinnatakse sageli tegelikkusest paremaks

Sissekasvanud varbaküüned on äärmiselt levinud probleem, mis põhjustab nii valu, kui ka ebamugavust. Südameapteegi proviisor Ave Niidu ütleb, et sissekasvanud küünt ei tohiks kindlasti tähelepanuta jätta, kuna halvemal juhul võib probleemi süvenemine vajada ka kirurgilist sekkumist.

Seitse põhjust, miks varbaküüs sisse kasvab ning kuidas seda ennetada

Südameatakk ei saabu ilmtingimata suure pauguga – keha annab võimalikust infarktiohust tegelikult juba varakult üsna peenetundeliselt aimu.

Jalad kisuvad krampi ja pidev väsimus painab? Need võivad olla märgiks südamehaigustest!

„Suvel on inimesed palju väljas, teevad sporti ja liiguvad rohkem, sõidetakse rulluiskude ja jalgrattaga, mängitakse pallimänge, käiakse seiklusparkides – selliste harrastustega juhtub ikka traumasid,“ iseloomustab suviseid traumasid Ida-Tallinna keskhaigla ortopeed Dmitri Kulak.

SUVI TOOB ROHKEM TRAUMASID. Ortopeed: „Ära tee midagi, milleks sa valmis ei ole.“

Kahjuks pole olemas kiiret moodust, kuidas konnasilmadest lahti saada.&nbsp; Ravi on pikk ja vaevaline. 

MIDA TEHA KOLEDATE KONNASILMADEGA? Proovi  kodus sellist moodust, et neist lahti saada!

Kaasaegne haavahooldus kummutab haava lahtisena hoidmise ja tugevatoimeliste desifitseerimisvahendite kasutamise. Pärnu Ristiku BENU apteegi proviisor Margot Lehari jagab näpunäiteid, kuidas õige haavahooldusega paranemisprotsessi kiirendada, põletikud eemale hoida ja mida koduses haavaravis silmas pidada.

Miks ei tohi lasta haavale koorikut peale kasvada?

Suvi on aeg, mil paljudes Eesti kodudes tehakse remonti. Kui aga kodus elab liikumisraskustega inimene, kes kasutab liikumiseks ka abivahendeid -&nbsp; ratastooli, rulaatorit, lingtõstukit, tuleb elupaik kohandada tema vajaduste järgi. Abivahenditehnik Heigo Harend annab nõu, mida sellisel juhul kodus remonti tehes silmas pidada.

Kuidas kohandada kodu liikumisraskusega inimesele?

„Naistel tekivad mingitel hetkedel hinnangud iseenda keha suhtes ning kiputakse end kritiseerima,“ nendib teadliku tervise nõustaja ja sel nädalavahetusel toimuva Ühenduses festivali üks esinejatest Kristel Vokk .

Terapeut: oma kehaga sõbraks saamine viib ilusama eluni

Viimane kuu on näidanud, milleks Eesti ilm päriselt suuteline on. Kuigi soe suvi on paljude jaoks meeldiv, siis lõõmav päike toob kaasa ka omajagu ohte – tihedamini juhtub minestamist ja päikesepistet. Kuidas suvi tervena üle elada, õpetab Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili.

KUUMUS PIINAB: kuidas see aeg tervena üle elada?

Kuumad suveilmad viivad eestimaalasi rohkelt päevitama ja veemõnusid nautima. Kuigi päikese käes viibimine parandab meeleolu ja jumet, võib see sageli lõppeda valusa päikesepõletusega. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova annab nõu, mida päikesepõletuse korral teha.

Mida teha päikesepõletuse korral?

Suvel unustame argirutiini ja segamini kipuvad minema ka söögiajad. Kui soovid, et kaal ei hakkaks kerkima, tuleb hoida kindlat söömisrütmi ja toidukordade vahel tuleb teha ka pause.

HOIA SUVEL ÕIGET RÜTMI! Kaalulangetamiseks pead sööma just nii!

Kui pärast aias askeldamist selg valutab, ei tähenda see midagi hullu – oled lihtsalt liiga pikaks ajaks ühte asendisse jäänud. Kuidas seljapingeid leevendada ja ka ennetada, näitavad Reakt Füsioteraapia kliiniku füsioterapeudid.

Aiatööd tegid selja haigeks? Võimle valu minema!

Tüütud sääsed ja parmud ning ohtlikud puugid on suve lahutamatu osa, millega tuleb looduses viibides arvestada. Hea ettevalmistus ning teadmised putukahammustuste ennetamiseks ja leevendamiseks aitavad tõsisemad tagajärjed ära hoida. Apteeker annab nõu, mida peaks putukatõrjevahendite valimisel jälgima, kuidas putukahammustusi leevendada ja millal on oluline arsti poole pöörduda.&nbsp;​

Appi, putukad! Külmakotist ja teepuuõlist on nende hammustuste leevendamisel abi

Olgu see kogemata hommikujooksul vääratanud jalg või pallimängul viga saanud ranne, trennis või spordis saadud vigastused võivad olla visad paranema. Süüks võib olla nii liigne agarus kui vale diagnoos. Ajakiri Men's Journal pani kirja enimlevinud vead, mida spordivigastuste puhul tehakse ja kuidas neid parandada.

Kuus põhjust, miks spordivigastus ei taandu

„16 kilo mahasaamine on tõeline katsumus,“ tunnistab pea aasta tagasi Pontsikute meesterühmaga liitunud muusik Alen Veziko. Praeguseks on mees maha saanud eesmärgist poole ehk kaheksa kilo ning tunneb saavutatu üle rõõmu. Kergema ja varasemast energilisemana alustab ta juba juulis toimuvat kontserttuuri „Öö kuulub meile“.

Muusik Alen Veziko: „Mida rohkem ma liigun, seda rõõmsam ma olen!“

Krooniline stress on meie kehale ja tervisele väga kahjulik, mõjutades muuhulgas ka südame-veresoonkonnahaiguste tekkimist. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova kirjeldab, kuidas pikaajaline stress meid mõjutab ning mida teha, et kahjulikku mõju vähendada.

Kuidas mõjutab pikka aega kestnud stress südame tervist?

Kuumade ilmadega treenimine nõuab tarkust, et see ei muutuks tervisele ohlikuks. Mida kuumaga treenides silmas pidada, selgitab portaal <a href="jooksupartner.ee" target="_blank">Jooksupartner</a>.

Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?

Uuringud näitavad, et vaid väikeste elustiilimuudatustega on võimalik liigne kehakaal üsna kiiresti pagendada.

ÜLEKAALUST PRIIKS: teadlased soovitavad appi võtta just need elustiilimuutused

Endale lubaduste andmiseks ei pea ilmtingimata ootama uut aastat - oma tervise ja heaolu nimel pingutamist võid alustada juba täna. Time annab selleks mõned head soovitused.

ALUSTA JUBA TÄNA: need üheksa lubadust aitavad tervist parandada

Tänapäevane elustiil on mitmes mõttes süüdi selles, et kogu maailmas vaevlevad miljonid inimesed liigesehaiguste käes. Paljud inimesed on füüsiliselt väheaktiivsed ja ülekaalulised ning toituvad ebatervislikult.

LIIGESEVALU TEEB LIIGA: mis leevendab valu ja parandab liikuvust?

Kas on olemas mingeid käsimüügiravimeid, mida kasutada jalakrampide leevendamiseks? Magneesiumitabletid ei ole aidanud. Portaalis Kodus annab nõu annab apteeker Kerli Valge.

Mida teha, kui magneesiumitabletid jalakrampide vastu ei aita?

Suvel õues toimetades juhtub sageli väiksemaid õnnetusi, mis tekitavad haavu, marrastusi või põrutusi. Et haavad kiiresti ja tüsistusteta paraneksid, tuleb neid korrektselt hooldada. Südameapteegi proviisor Ave Niidu juhendab, kuidas seda teha.&nbsp;

Suvel juhtub: kõik, mida pead teadma suvisest haavahooldusest

Kui vanasti peeti liigesehaiguseid ennekõike vanade inimeste hädaks, siis nüüd kurdavad liigesevalusid ka järjest nooremad inimesed. Selle põhjuseks on igapäevased tegevused, mis järjekindlalt liigestele liiga teevad.

Neli tegevust, mis teevad järjekindlalt su liigestele liiga

Kui on soov kõhurasvast vabaneda, kas siis tuleks panustada kardio- või jõutreeningule?

Milline treening on tõhusaim kõhurasvast vabanemiseks?

Sinu treener

Liigume.ee Sinu treener, Liikumine ja tervis. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Spordibioloog: enda aktiivsust hinnatakse sageli tegelikkusest paremaks (1)

Seitse põhjust, miks varbaküüs sisse kasvab ning kuidas seda ennetada

Appi, putukad! Külmakotist ja teepuuõlist on nende hammustuste leevendamisel abi

ÜLEKAALUST PRIIKS: teadlased soovitavad appi võtta just need elustiilimuutused

ALUSTA JUBA TÄNA: need üheksa lubadust aitavad tervist parandada (1)

LIIGESEVALU TEEB LIIGA: mis leevendab valu ja parandab liikuvust? (1)

Mida teha, kui magneesiumitabletid jalakrampide vastu ei aita? (1)

Suvel juhtub: kõik, mida pead teadma suvisest haavahooldusest

Neli tegevust, mis teevad järjekindlalt su liigestele liiga (1)

Milline treening on tõhusaim kõhurasvast vabanemiseks? (6)

Jalad kisuvad krampi ja pidev väsimus painab? Need võivad olla märgiks südamehaigustest!

SUVI TOOB ROHKEM TRAUMASID. Ortopeed: „Ära tee midagi, milleks sa valmis ei ole.“

MIDA TEHA KOLEDATE KONNASILMADEGA? Proovi kodus sellist moodust, et neist lahti saada!

Miks ei tohi lasta haavale koorikut peale kasvada?

Kuidas kohandada kodu liikumisraskusega inimesele?

Terapeut: oma kehaga sõbraks saamine viib ilusama eluni

PÕNEVAT JA KASULIKKU

KUUMUS PIINAB: kuidas see aeg tervena üle elada? (1)

Mida teha päikesepõletuse korral?

HOIA SUVEL ÕIGET RÜTMI! Kaalulangetamiseks pead sööma just nii! (13)

Aiatööd tegid selja haigeks? Võimle valu minema!

Kuus põhjust, miks spordivigastus ei taandu

Muusik Alen Veziko: „Mida rohkem ma liigun, seda rõõmsam ma olen!“

Kuidas mõjutab pikka aega kestnud stress südame tervist?

Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded