1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Juulis Eestisse jõudnud uued Huawei Watch 3 seeria nutikellad üllatavad kasutajaid esmaklassilise kvaliteedi ja mugavusvõimalustega, mis muudavad sujuvaks nii igapäevased töised asjaajamised kui ka reisimise ja vaba aja veetmise võimalused.

Huawei uued premium-klassi nutikellad üllatavad mugavustega

Kahjulike ainevahetusproduktide kuhjumine tekitab veresoonte ja perifeersete närvide kahjustuse. Selle tõttu tekibki "sipelgate jooksmise” tunne kätes või jalgades, võivad esineda labajalgade valu ja säärelihaste krambid. Kõige sagedamini esinevad need nähud siis, kui olla pikemat aega sundasendis (nt autot juhtides), aga ka öösel ja puhates.

Ebamugavustunne kätes ja jalgades – mis aitaks selle vastu?

Kaks aastat tagasi avas oma e-poe&nbsp;<a href="https://ismile.ee/">iSmile.ee</a>, tuues maale ühte maailma kõige populaarsemat kodukasutuse ja ilusalongide hammaste valgendamise teenust.&nbsp;<a href="https://ismile.ee/pood/hammaste-valgendamine-kodus-beaming-white/">Beaming White</a>&nbsp;on eestlaste poolt väga hästi vastu võetud, kliente on palju ja inimesed on rahul. Pärast kahte aastat on iSmile.ee e-poe tootevalik palju kasvanud, alustades <a href="https://ismile.ee/tootekategooria/hammaste-valgendamine/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hammaste valgendustoodetest</a> ja lõpetades parfüümidega, sinna vahele jäävad veel keha-, juukse- ja näohooldustooted

Suveks säravvalge naeratus ja kaunis jume!

Voodipesu on just selline ese majapidamises, mis aja jooksul pesemise, masinas kuivatamise ja triikimise tõttu kaotab kena ja korrektse väljanägemise. On selge, et voodipesu tekstiilid kuluvad aja jooksul täpselt samuti läbi nagu käterätikud või saunalinad. Samas on aga huvitav tõsiasi, et voodipesu väljavahetamine majapidamises kipub ühel või teisel põhjusel liiga kaugesse tulevikku edasi lükkuma.

Nipid, mis annavad voodipesule pikaajalise eluea

Suvi on täies hoos ning lapsed peaksid sellest õues viibides viimast võtma. Müramistreenerina töötanud laste metsasünnipäevade korraldaja Illimar Pilt annab nõu, kuidas lastega aktiivselt aega veeta, et saada nii värsket õhku, päikest ja et laps saaks end piisavalt liigutada.

Kolm viisi, kuidas suvel lastega aktiivselt aega veeta

„Emmed küsivad, kas ma võin oma lapse katki teha.&nbsp;Ma usun, et ükski emme ei masseeri&nbsp;oma beebit&nbsp;nii kõvasti, et&nbsp;ta&nbsp;võiks katki minna. Küll aga tuleb siiski olla ettevaatlik &nbsp;ning enne kodus iseseisvalt masseerima hakkamist oleks soovitatav käia spetsialisti juures, kes näitab massaživõtteid, mida emmed saaksid ise julgelt kodus teha,“ soovitab massöör Kaire Gorlevski, kes tegeleb nii&nbsp;täiskasvanute kui&nbsp;ka beebidega.

FOTOÕPETUS | Beebimassaaž – titat arendav trenn, mis aitab emaga lähedust saavutada

JJ-Street tantsukooli 10-aastane õpilane Emily Veinglas räägib, et tants on andnud talle tahte mitte alla anda, püüdluse anda alati endast parima ja oskuse teha meeskonnatööd. Peale selle saab tantsutrennist rõõmsaid emotsioone, sõpru ja muusikat.

Noor tantsija: mu hobi annab häid emotsioone ja sõpru, aga õpetab ka distsipliini

JJ-Street tantsukooli tantsijad, 18aastane Kadi Ruukel ja 20aastane Iris Remsel sõnavad, et tantsimine on neile andnud enesekindlust ja sihti pühenduda eesmärkidele. Tantsutrenn on nende sõnul noorele turvaline ja ohutu keskkond, kust leida samade huvidega sõpru. Aga laskem neil kõnelda lähemalt.

Tants aitab noortel seada eesmärke ja muudab nad enesekindlamaks

Üha rohkem valmistab muret see, et lapsed liiguvad vähem. Nende liikuma saamiseks piisab mõnikord aga üsna lihtsatest tegevustest ning nad ei pane tähelegi, kuidas nad üha rohkem arvuti tagant püsti tõusevad.

Viis lõbusat asja, mis utsitavad lapsi rohkem liikuma

"See teeb mind rõõmsaks ja ma saan olla mina ise," räägib&nbsp;Jürist pärit 13-aastane Annika Märtin. Noor tantsija mängis möödunud aastal üht kõrvalosatäitjat tantsulavastuses “Streetshow: kadunud põlvkond” ning on tantsukooli igal sündmusel alati säravate silmade ja hea tujuga kohal. 

Miks armastavad lapsed ja noored tantsimist?

Tervislik ja maitsev toit, regulaarne liikumine ja hea uni suurendavad heaolu, kuid ometi kogevad paljud õpilased ja täiskasvanud sageli stressi. Koolivaheaeg võiks olla ideaalne nädal, mille jooksul keskenduda tavapärasest veidi rohkem laste heaolu toetamisele. 

KOOLIVAHEAEG KESTAB: mida järelejäänud päevadel veel laste tervise heaks teha?

Väikelapse kasvatamine võib osutuda vanematele stressirohkeks ajaks. Muretsemine lapse liikumise, arengu ja heaolu eest on loomulik osa lapsevanemaks olemises. Samas ei pea oma muredele üksi vastuseid otsima - selleks, et lapse arengul silma peal hoida, tasub jälgida liikumise etappe erinevate kättesaadavate käsiraamatute abil. Mõningad erinevused laste motoorses arengus on harilikud, kuid kui on kahtlus arengu tõsisemas hilistumises tasub nõu küsida spetsialistilt.

Kuidas vanem saab toetada lapse kehalist arengut?

Vastlad ja peagi saabuv koolivaheaeg meelitavad lapsi õue lumist ilma nautima. Ometigi tekitavad erakordsed külmakraadid muret ja küsimuse, kas ja kui kaua tohiksid lapsed sellise ilmaga õues viibida, ilma oma tervisele liiga tegemata.

MEELESPEA: kuus asja, mida lastega talverõõme nautides silmas pidada

Haapsalus avati liikuma innustav ja mänguline terviserada piiratud liikumisvõimega lastele. Ravile kaasaaitava ja lastele mängulusti pakkuva raja loomiseks koguti Mesikäpa heategevuskampaaniaga 10 363 eurot.Terviserada haiguse või õnnetuse tõttu taastusravi&nbsp;vajavatele inimestele rajatati Haapsalu Neuroloogilise Rehabilitatsioonikeskuse&nbsp;koridoridesse, avalikesse ruumidesse ja õuealale, et pakkuda&nbsp;klassikalise ravi&nbsp;kõrval ka mängulist, kuid samas teaduspõhist teraapiat.

Haapsalus valmis mänguline terviserada taastusravil viibivatele lastele

PERHi südamearstid väljendasid MyFitnessi tervisekuu raames antud usutluses muret, et Eesti noortest vaid 16 protsenti liigub igapäevaselt piisavalt, samas kui füüsiline aktiivsus noorena aitab kujundada treeningharjumused kogu eluks ja määrata meie tervise tugevuse ka vanemaks saades. 

Südamearstid: Eesti noorte liikumisharjumused panevad muretsema

Eile Tartus toimunud laste fitnessi Eesti meistrivõistlustel võtsid kaks esikohta Endla Vaheri õpilased.

Laste fitnessi Eesti meistrivõistlustel hiilgasid Endla Vaheri kasvandikud

Lääne-Virumaal Vinni Spordikeskuses kogunes enam kui 70 kehalise kasvatuse ja liikumisõpetajat Eesti erinevatest paikadest, et võtta osa Ühendus Sport Kõigile ja Eesti Olümpiakomitee korraldatavast suvekoolist LIISU 2021.

Liikumisõpetajate suvekoolis jagati uusi ideid liikumisharrastuse edendamiseks

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu korraldusel toimub täna Tartu Üliõpilasmajas Eesti meistrivõistlused laste fitnessis.

Tartus toimuvad täna Eesti meistrivõistlused laste fitnessis

Kohalike jalgpalliklubide juhid möönavad, et praegu on nende satsides treeningute maht väiksem kui mõnikümmend aastat tagasi. Suurenenud koolikoormuse ja infrastruktuuri puudulikkuse tõttu peavad andekad noored ise lisatunde tegema. Kuigi seda tehakse, pole pahatihti tegevus läbimõeldud ja keskendutakse valedele asjadele, ütlevad asjatundjad.

Kas Eesti noored teevad piisavalt trenni? Asjatundjad: lisa tehakse, aga sageli valesti

Homme, 23. septembril antakse 28 linnas ja asulas start 15. heategevuslikule Teatejooksule, mis on Eesti suurim koolinoorte spordiüritus ning ühtlasi algava üleeuroopalise Spordinädala avaüritus Eestis.

Eesti suurim koolinoorte spordiüritus avab spordinädala

23. Tartu Rattamaratoni lastesõidud toimuvad Tartu Tähtvere Spordipargis juba homme, kuid lisaks on väikestel spordisõpradel võimalus sel korral läbida TILLUsõit või MINImaraton kaugosalusega.

Oluline teada: Tartu Rattamaratoni lastesõitudele kohapeal registreerida ei saa

Lastele armastatud muinasjututegelased Muumid aitavad juba kolmandat aastat lastele veeohutust õpetada.

Muumid aitavad lastele veeohutust õpetada

Miks ja kuidas kasutada õppimise jaoks jalgrattaid?

VIDEO | Kuidas kasutada õppimiseks rattaga sõitmist?

Lapsevanemad seisavad sageli silmitsi probleemiga, kus nende lapsed ei veeda piisavalt aega õues mängides, vaid on naelutatud erinevate ekraanide ette. Regulaarne kehaline aktiivsus mängib kasvava organismi arengus aga väga suurt rolli – sportimine arendab lapse füüsilist, vaimset ning sotsiaalset heaolu. Kõik lapseeas õpitu ja kogetu mõjutab last suuresti ka tulevikus.

Viis olulist põhjust, miks lapsed varakult trenni suunata

Eesti Terviserajad kutsuvad taaskord koostöös Transpordiameti ning Politsei- ja Piirivalveametiga (PPA)&nbsp;jalgrattureid liikudes kiivrit kandma, pöörates sel korral erilist tähelepanu noortele ja lastele. Mais jagab Eesti Terviserajad jalgrattaga või rulluiskudel liiklejatele tasuta kiivreid.&nbsp;

Eesti Terviserajad: lapsed ja noored peavad kandma sobivas suuruses kiivrit

„Tantsimine on mul juba väiksest saati aidanud olla enesekindlam. Tantsutrennid on pakkunud keskkonda, mis on olnud mulle turvaline ja ohutu,“ räägib JJ-Street tantsija, 20-aastane Iris Remsel.

Noor tantsija: „Tantsutrenn on mind kaitsnud halbade seltskondade eest, kuhu olnuks väga lihtne sattuda.“

Kui ilma tõttu või mõnel muul põhjusel õue minna ei saa, on paslik leida tubaseid tegevusi, mida üheskoos teha. Ikka selleks, et igavust ei peaks tundma ei pere suurimad ega väiksemad. Müramistreener ja laste metsasünnipäevade korraldaja Illimar Pilt annab selleks hüva nõu.

Müramistreener soovitab: kolm põnevat tubast tegevust, mida saab teha kogu perega!

Eesti Olümpiakomitee käivitas projekti „Sport koolis“, mille raames saavad 26 Eesti kooli algklassi õpilased alates septembrist võimaluse proovida kvalifitseeritud treenerite käe all erinevaid spordialasid. 

Vaata, kas sinu kool osaleb EOK pilootprojektis „Sport koolis“

Liigume.ee Sinu treener, Laste- ja noortesport. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Laste- ja noortesport | Sinu treener