1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Eelmise suve kõige edukam suvelavastus – muusikal „Vana klaver ehk Suusabaasis on tantsupidu” Kalmer Tennosaarest ja tema ajastust – kutsub ka sel suvel alates 27. juulist kuni 8. augustini rahvast armastatud laulja ja telemehe kodukohta Kiidjärvele Põlvamaal.

„Vana klaver” – hiiglaslik lava tuleb mitme rekaga ja ülespanek kestab nädala

Selle suve suurim muusikalavastus „Vana klaver ehk suusabaasis on tantsupidu” räägib kunagise estraadikuninga Kalmer Tennosaare elust. Juba eelmisel suvel väga menukaks kujunenud vabaõhuetendused toimuvad imelise loodusega paigas – Tennosaare kodukohas Kiidjärvel Põlvamaal. Tulevane laulja ja telemees sündis seal 23. novembril 1928 möldri pojana.

Kuhu minna enne ja pärast „Vana klaveri” nautimist?

Tänase saate külaline Andre Põlm räägib ettevõtja elust ja katsumustest Rio de Janeiros.

„JÄRGMINE PEATUS“ | Ettevõtjana Brasiilias: esimene töötaja jäi kontorisse tulemata, sest ta rööviti tee peal paljaks

„Täiesti hämmastav, kui kiiresti tekib hasart ja juba avastadki ennast teleka ees poolhüsteerias, kui „valed„ värava löövad,“ kirjeldab blogija Mallukas, kes vaatab jalgpalli ainult suurturniiride ajal.

Mallukas: jalka läheb alati tuliseks… A-LA-TI!

Saabunud kevadised ilmas meelitavad õue trenni. Südameapteegi farmatseut Ethel Jamnes annab ülevaate sellest, kuidas päikesekreemi korrektselt kasutada ning mille järgi õiget toodet üldse leida.

Õue trenni: kuidas leida õige päikesekreem?

Me oleme kõik vähemal või suuremal määral rühi mõistes kõverad, kuid väiksed selgrookõverused ei põhjusta veel suuri terviseprobleeme. „Küll aga on kõverusi, mis viivad suurte tervisehädadeni. Üks neist on skolioos, mis esinemine on seoses kodukontorites töötamisega tõusuteel,“ nendib füsioterapeut ja manuaalterapeut/kiropraktik Priit Kõrve.

Kiropraktik annab nõu: kuidas ennetada skolioosi

Viis aastat kestnud uuringu tulemused lasevad loota, et jalgrattaga tööle ja sealt koju sõitmine aitab&nbsp;alandada südamehaiguste- ja vähiriski.&nbsp;

HÜPPA JALGRATTA SELGA: kaherattalisega töölkäimine säästab tervist

Viis nädalat kestnud Hawaii Expressi 40. Tartu Rattarallil osales esialgsetel andmetel 2771 rattaspordi harrastajat. Teist korda virtuaalselt toimunud rallil pedaalis ka 114 välismaalast 17 riigist.

Juubeliaasta Tartu Rattarallist võttis osa pea 2800 ratturit

Kardiotreening leevendab stressi, kulutab kaloreid ning on südamele kasulik. Selle kohta on liikvel aga väga palju müüte, Women´s Health toob välja viis levinumat neist ning annab omapoolsed selgitused asjale.

ÄRA SEDA USU: viis valeuskumust kardiotreeningu kohta

Tunned end pidevalt väsinuna juba enne trenni ning enda liigutamine ei paranda asja. Mis on juhtunud?

Trenn võtab võhmale? Siin on kaheksa võimalikku põhjust

Selleks, et sa tervisest pakataksid, ei pea tingimata paastuma ega jõusaalis, veremaitse suus, rauda väänama. Fitsugar.com soovitab nelja lihtsalt nõksu.

Neli viisi, kuidas treeninguta tervisest pakatada

Palju räägitakse valkude vajalikkusest ning soovitaakse neid ka pärast trenni süüa - see muutvat lihaskasvu ja taastumise efektiivseks. Kas see aga on nii? Millal tuleks pärast treeningut tegelikult valke tarbida?

Millal tuleks pärast treeningut valke tarbida?

Inimestel soovitatakse kaalu langetamiseks tervislikult süüa ja rohkem liikuda. Aga on igavene küsimus – missugune liikumisviis põletab pekke kõige paremini?

PARIM TREENING PEKIPÕLETUSEKS ON LEITUD: kahjuks kõigile see ei sobi

Sõrmed surevad, ranne valutab ja küünarnukk tulitab? Ilmselt oled nutiseadmete või arvuti kasutamisega liiale läinud. Kuidas selliseid hädasid leevendada ja ennetada, näitavad Reakt Füsioteraapia kliiniku füsioterapeudid.

Kui ranne kipub valutama

Kui soovid üleliigsest kaalust vabaneda, on trenn ja tervislik toitumine igati omal kohal. Kuid lisaks sellele oleks mõistlik oma menüüsse lisada ka need neli puuvilja, mis aitavad üleliigsele kaalule veelgi kiiremini tuule alla teha.

Neli puuvilja, mis aitavad üleliigsele kaalule tuule alla teha

Igaüks tunneb end vahel kergelt tõbisena. Mida teha, kui tahaks end siis ikkagi vaatamata kõigele liigutada? Ajakiri GQ annab soovitusi neile, kes tahaksid trenni teha, aga tunnevad, et jaks ja tervis pole päris tippvormis.

Tõbisena trenni – on see mõistlik?

Meid pikalt kodudes kinni hoidnud piirangud leevenesid lõpuks ometi ja ees on ootamas mõnus suvi. Kui otsid põnevust ja adrenaliini, sea sammud seiklusparki. Just seal saad panna end proovile, testida oma piire ning ehk mõnest hirmustki võitu saada. Metsas või linnas, lähemal või kaugemal, maal, vees või õhus – valik on suur ja iga park on eriline.

Suvi maa ja taeva vahel – seikluspargid ootavad avastamist!

Disc golf mõeldi välja 70-ndatel Ameerikas. Peamine eestvedaja oli Ed Headrick (1924 – 2002). Mängul on paljuski sarnaseid elemente tavalise golfiga, kuid nad ei ole siiski üks ühele võrreldavad.

Põnev spordiala: sissejuhatus kettagolfi algajaile

Eestis astma diagnoositud ligi 100 000 täiskasvanud inimesel. Vaatamata laiale levimusele ringleb astma kohta ohtralt müüte ja valearusaamu, mida perearst Diana Ingerainen aitab kummutada.

Astmahaige ja aktiivne elustiil ei käi kokku ning veel viis müüti astma kohta, mida uskuda ei maksa

Lastele armastatud muinasjututegelased Muumid aitavad juba kolmandat aastat lastele veeohutust õpetada.

Muumid aitavad lastele veeohutust õpetada

Uuri, kes on Eesti parimad kulturistid ja fitness-sportlased

Suvisel perioodil on tänavail tunda aedadest tulevaid kutsuvaid grilliaroome. Liha kõrval ei tohiks inimesed unustada värske köögivilja tähtsust toidutaldrikul. Personaaltreener Rauno Rikberg soovitab suviselt lihtsat ja kerget tabbouleh’ salatit, mille võtmekoostisosadeks on bulgur ja granaatõun.

Personaaltreener soovitab grilli kõrvale suviselt lihtsat tabbouleh’ salati retsepti

Bosch Eesti maastikurattasarja esimese etapi, 7. Alutaguse rattamaratoni 50 km põhisõidu võitis Gert Jõeäär (Veloplus) ajaga 01:56:05, kohe tema järel Martin Loo (Redbike Team I) ajaga 01:56:06. Kolmandaks tuli Taavi Kannimäe (Team Antsla) ajaga 01:56:33.&nbsp;&nbsp;

Alutaguse rattamaratoni võitis Gert Jõeäär

Kas pärast korralikku trenni peab korralikult sööma?

Kui palju peab sööma pärast trenni?

&nbsp;Millal ja millest hakkavad põlved valutama?

Miks hakkavad põlved valutama?

Kui soovid lihaseid kasvatada, pead lisaks jõusaalis rassimisele tähelepanu pöörama ka toidulauale.

TOETA TOIDUGA: kui soovid lihaseid kasvatada, lisa oma menüüsse need asjad

Kui tahad üleliigseid kilosid kaotada ja alati särav välja näha, võta appi sidrunidieet - see aitab puhastada keha sellesse kogunenud kahjulikest ainetest, kiirendada ainevahetust ning parandada immuunsüsteemi tööd.

KIIRELT VORMI aitab odav ja tõhus sidrunidieet

Kuigi su vormi mõjutav ainevahetus on seotud su vanuse, soo ja pärilikkusega, saad sa ainevahetust ka mõnede toitumisharjumustega paremini tööle utsitada.

UNUSTA NEED: kolm toitumisharjumust, mis keeravad ainevahetuse tuksi

Liigume.ee Sinu treener rubriigis õpetame sind õigesti treenima. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Sinu treener

Õue trenni: kuidas leida õige päikesekreem?

Kiropraktik annab nõu: kuidas ennetada skolioosi

Suvi maa ja taeva vahel – seikluspargid ootavad avastamist!

Personaaltreener soovitab grilli kõrvale suviselt lihtsat tabbouleh’ salati retsepti

Alutaguse rattamaratoni võitis Gert Jõeäär

Kui palju peab sööma pärast trenni? (1)

Miks hakkavad põlved valutama? (3)

TOETA TOIDUGA: kui soovid lihaseid kasvatada, lisa oma menüüsse need asjad

KIIRELT VORMI aitab odav ja tõhus sidrunidieet

UNUSTA NEED: kolm toitumisharjumust, mis keeravad ainevahetuse tuksi (1)

HÜPPA JALGRATTA SELGA: kaherattalisega töölkäimine säästab tervist

Juubeliaasta Tartu Rattarallist võttis osa pea 2800 ratturit

ÄRA SEDA USU: viis valeuskumust kardiotreeningu kohta

Trenn võtab võhmale? Siin on kaheksa võimalikku põhjust

Neli viisi, kuidas treeninguta tervisest pakatada

Millal tuleks pärast treeningut valke tarbida?

PÕNEVAT JA KASULIKKU

PARIM TREENING PEKIPÕLETUSEKS ON LEITUD: kahjuks kõigile see ei sobi (16)

Kui ranne kipub valutama

Neli puuvilja, mis aitavad üleliigsele kaalule tuule alla teha (3)

Tõbisena trenni – on see mõistlik?

Põnev spordiala: sissejuhatus kettagolfi algajaile

Astmahaige ja aktiivne elustiil ei käi kokku ning veel viis müüti astma kohta, mida uskuda ei maksa

Muumid aitavad lastele veeohutust õpetada

Uuri, kes on Eesti parimad kulturistid ja fitness-sportlased

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded