1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Märgates, et juuksed on kaotanud oma elujõu ning hakanud välja langema, haarame tihtipeale esimese asjana šampoonide, palsamite ning juuksemaskide järele. Vitamiinid juuste väljalangemise vastu jäävad natuke tahaplaanile. Kvaliteetsed juuksehooldustooted on muidugi abiks, ent ei tasuks piirduda vaid nende toodetega. Miks seda mõnikord aga tehakse?

Mida peaksid sisaldama vitamiinid juuste väljalangemise vastu?

Arvamus, et kõik vajalik tuleb toidust või loodusest, ei vasta alati tõele. Näiteks peavad väikelapsed ja imikud saama toidulisandina juurde ka eluliselt olulist D-vitamiini.

Tallinna lastehaigla lastearst selgitab: miks tuleb kindlasti imikutele ja väikelastele anda D-vitamiini?

Üllataval kombel leidub Eestis vähemalt üks valdkond, mida on koroonapandeemia positiivselt mõjutanud —&nbsp;selleks on plastiline kirurgia! Alguse on saanud&nbsp;zoom boom&nbsp;ehk kosmeetiliste protseduuride hüppeline populaarsuse tõus!

Ilukirurg Peep Pree ilulõikuste buumist: inimestel on olnud hea kogemus ning julgetakse uuesti katsetada!

Kas ka sina oled üks neist, kes rassib aktiivselt jõusaalis, kuid rahuldavat tulemust pole saavutanud? Ehk on põhjus selles, et teed midagi valesti? Siinkohal võib olla abi isiklikust personaaltreenerist.

Personaaltreener: inimesed teevad jõusaalis tühja tööd ega tea, kuidas tulemusi saavutada

Teisipäeval sai Audentese staadionil kaasa elada sportlikule vaatemängule, kui EOK Spordinädala raames toimuval Kaitseväe liikumispäeval panid end kehaliste võimete kontrolltestis üheskoos proovile Kaitseväe juhataja kindralleitnant Martin Herem, kaitseminister Kalle Laanet, olümpiavõitja Kristina Šmigun-Vähi, Spordinädala patroonid Saskia Alusalu ja Hannes Hermaküla ning veel arvukalt tuntud Eesti kultuuritegelasi.

FOTOD: Kaitsevägi ja EOK tähistasid Spordinädalat kehalisi võimeid kontrollides

Liikumine annab energiasüsti! Selle tõestamiseks proovivad 23. septembrist 30. septembrini toimuva Spordinädala patroonid erinevaid liikumisviise. Teleajakirjanik Reet Linna ja Taltechi rektor Tiit Land võtsid epee kätte ning proovisid olümpiavõitja Irina Embrichi käe all vehklemist.

VIDEO | Reet Linna katsetas vehklemist: „Jalad on natuke lühikesed selle spordiala jaoks.“

Soov ilusaid kõhulihaseid saada paneb neid hoolega igapäevaselt treenima. Kas see on aga mõistlik?

Igapäevane kõhulihaste treening: mõistlik või mitte?

Külmade ilmade saabumisel hakkab inimesi üha sagedamini kimbutama mure, kuidas leida abi kuivaks muutunud nahale. Lahenduse otsimist tuleks alustada oma nahatüübi väljaselgitamisest ning alles siis sobivate hooldusvahendite või ravimite otsimisest.

Kuidas oma nahka jahedate ilmadega õues liikudes kaitsta?

Sügis toob paljude inimeste igapäevaellu tagasi rutiini ning tervisespordi.&nbsp;Kuigi aktiivne eluviis ja sportimine on väga vajalik, võib treenimise ajal ette tulla ka erinevaid vigastusi ja muid terviseprobleeme. Südameapteegi proviisor Kerli Vahar selgitab, millised on levinumad harrastussportlaste tervisemured ning mida nende puhul ette võtta.&nbsp;

Tervisesportlase asendamatud abimehed koduapteegis 

Liikumine annab energiasüsti! Selle tõestamiseks proovivad 23. septembrist 30. septembrini toimuva Spordinädala patroonid erinevaid liikumisviise. Muusik ja tiktokker Artjom Savitski üritas taaselustada vana ekstreemspordihuvi ning hüppas BMX-ratta peale.

VIDEO | Kas Artjom Savitski saab BMX-rattal tagurpidi saltoga hakkama?

Täna anti heategevusliku teatejooksuga start Spordinädalale, jooks tõi üle Eesti 28 linnas koolinoored parkidesse, staadionitele ja linnakeskustesse. Vaata juuresolevast galeriist, kuidas avati Spordinädalat Kohtla-Järvel.

GALERII | Spordinädal sai avapaugu: vaata, kuidas möödus heategevusjooks Kohtla-Järvel

23. septembril anti start Spordinädala avasündmusele, 16. heategevuslikule Teatejooksule, mis tõi üle Eesti 28 linnas ja asulas koolinoored parkidesse, staadionitele ja linnakeskustesse.&nbsp;

Urmas Sõõrumaa: liikumine on kõige lihtsam viis tervema minani

„Olen juba eakas inimene. Peale kukkumise tagajärjel tekkinud šokiseisundit tekkis mul mõni aeg hiljem fibromüalgia. See on üks piinav olek, eriti annab tunda ilmamuutuste ja kuuloomise päevadel. Kokkuvõttes valutab kõikjal, eriti liigeste ümber, kael on valulik ja kange, esinevad peavalud, ärritunud põie ja soole sündroom. Vahel on valu terav, vahel talutav. Üldiselt halvab see kõike, kaasneb ka tohutu väsimus. Kuidas leida leevendust?“ kirjutab Tiiu lugeja.

PEREARST VASTAB: kuidas leida leevendust, kui fibromüalgia piinab kogu keha?

See, milline treening aitab paremini kaalust alla võtta, on igipõline vaidlus. Ühed arvavad, et aeroobne treening toob saledama piha kõige kiiremini, teiste meelest on kaalulangetajaile parim rohkem ainevahetust mõjutav vastupidavustreening. Mida räägivad teadlased?

KAALUST ALLA: milline trenn on parim?

Põõsastel ootavad noppimist C-vitamiinist punnis kibuvitsamarjad. Korja marjad ära enne üleküpsemist või öökülmade saabumist, sest muidu kaotavad need rohket C-vitamiini. Kasutamiseks sobivad kõik Eestis kasvavad kibuvitsaliigid.

NAISTELEHE TERVISENUPUD: korja kibuvitsamarju, hoia luustikul silm peal ja peleta väsimust!

Liikumine annab energiasüsti! Selle tõestamiseks proovivad 23. septembrist 30. septembrini toimuva Spordinädala patroonid erinevaid liikumisviise. Äsja tippspordiga hüvasti jätnud Saskia Alusalu tegi tutvust golfiga.

VIDEO | Liikumine annab energiasüsti: äsja tippspordiga hüvasti jätnud Saskia Alusalu tegi tutvust golfiga

Päevad on lühemad ja ilmad külmemad, aga sügisvärvides Eesti mets ootab avastamist. Fjällräveni matkaeksperdid annavad nõu, kuidas sügisesest matkast maksimum võtta.

Kaunivärviline loodus kutsub: seitse nõuannet järgmiseks sügismatkaks

Laste vähene liikumisharjumus teeb pikemat aega muret. Terviseinfo portaal annab kolm soovitust, mida laste igapäevases liikumisaktiivsuses silmas pidada.

Lapsed liikuma: need kolm asja püsigu meeles iga päev!

Neljapäeval, 23. septembril toimuvale heategevuslikule Teatejooksule on registreerunud üle 11&nbsp;000 osavõtja. Jooks toimub 28 staadionil ja pargis üle Eesti, kus 5.-9. klasside õpilased läbivad kuni 400-meetriseid distantse.

Rohkem kui 11 000 koolinoort osaleb heategevuslikul Teatejooksul, mis tähistab Spordinädala algust

Ainevahetuse kiirus on kaalulangetamise võtmeküsimus. On seiku, mida me ei saa muuta: mõni inimene on saanud kiirema ainevahetuse päranduseks ja enamiku ainevahetus aeglustub pärast 40. eluaastat. Geene ja vanust me muuta ei saa, kuid siin on mõned nipid, mida saame ise teha, et kaloreid kiiremini põletada.

NII HAKKAB KAAL LANGEMA! 9 tarka otsust, mis panevad kalorid kiiremini põlema

Liikumine annab energiasüsti! Selle tõestamiseks proovivad 23. septembrist 30. septembrini toimuva Spordinädala patroonid erinevaid liikumisviise. Maikuus esimese Eesti naisena Mount Everesti tippu tõusnud Krisli Melesk ja laulja Inger katsetasid Pirital purilauasõitu.

VIDEO | Liikumine annab energiasüsti: Everestil käinud Spordinädala patroon võitles Pirital tormituultega

Kaalu langetamine on tõsine otsus. See eeldab elustiili muutmist, enese teadlikku jälgimist ja ka pingutust, kuid nähtud vaeva eest oskab keha armulikult tasuda. Ilus välimus on boonusena kaasas!

KAS TEAD NEID OLULISI ARVE? Vaid nii õnnestub edukalt kaalu langetada

Tahaksid end liigutada, aga ei tea, kuhu minna? Tule veeda üks sportlik õhtupoolik kolmapäeval, 29. septembril Kadrioru pargis Spordinädala jooksul. Rajal teeb tempot olümpiamaratoonar Roman Fosti ning ergutuspatsu annavad Spordinädala patroonid.

Spordinädala patroonid kutsuvad: tule kolmapäeval Spordinädala jooksule!

Lisaks lihaste kasvatamisele tugevdab jõutõstmine südant ja luustikku. Kuid tervisele on kasu sest veelgi - hiljutine uuring kinnitab, et jõusaalis kangide rebimine aitab vähendada ka vähiriski

Ohhoo! Jõutreening vähendab riski haigestuda soolevähki

Kui Krisli Melesk 2009. aastal esimese mäena Aconcagual 6500 meetri kõrgusele ronis, poetas ta mokaotsast mõtte: temast võiks saada esimene eestlanna Everesti tipus. Tosin aastat hiljem, koroonapandeemia ja helikopteriga haiglasse sattumise kiuste, sai siht teoks.

VÕIMAS NAINE! Eestlanna naasis maailma katuselt armiga: „Šerpad ütlesid, et Everesti suudlus.“

Tartu kesklinn on oktoobri esimesel nädalavahetusel&nbsp;Linnamaratoni päralt. Reede õhtul, 1. oktoobril, stardib Friday Night Run ning laupäeval toimuvad&nbsp;Linnamaratoni põhidistantsid ja lastejooksud.

Hea uudis: Tartu Linnamaratoni juubeliaasta programm toimub täies mahus



Liikumine annab energiasüsti! Selle tõestamiseks proovivad 23. septembrist 30. septembrini toimuva Spordinädala patroonid erinevaid liikumisviise. Teleajakirjanik Keili Sükijainen tegi tutvust&nbsp;taekwondo&nbsp;ehk Korea päritolu võitluskunstiga.

Keili Sükijainen katsetas taekwondo'd: „Selline tunne on, nagu poleks kunagi varem trenni teinud!“

Liigume.ee Sinu treener rubriigis õpetame sind õigesti treenima. Liigume.ee portaalis leiavad käsitlemist kehakultuuri ja spordiga seotud uudised-videod, galeriid, rekordid, noortesport, treener, toitumine, venistus, harjutused.

Sinu treener

FOTOD: Kaitsevägi ja EOK tähistasid Spordinädalat kehalisi võimeid kontrollides

VIDEO | Reet Linna katsetas vehklemist: „Jalad on natuke lühikesed selle spordiala jaoks.“ (2)

Kaunivärviline loodus kutsub: seitse nõuannet järgmiseks sügismatkaks

KAS TEAD NEID OLULISI ARVE? Vaid nii õnnestub edukalt kaalu langetada (5)

Spordinädala patroonid kutsuvad: tule kolmapäeval Spordinädala jooksule!

Ohhoo! Jõutreening vähendab riski haigestuda soolevähki

Personaaltreener: inimesed teevad jõusaalis tühja tööd ega tea, kuidas tulemusi saavutada

VÕIMAS NAINE! Eestlanna naasis maailma katuselt armiga: „Šerpad ütlesid, et Everesti suudlus.“ (4)

Hea uudis: Tartu Linnamaratoni juubeliaasta programm toimub täies mahus

Keili Sükijainen katsetas taekwondo'd: „Selline tunne on, nagu poleks kunagi varem trenni teinud!“

Igapäevane kõhulihaste treening: mõistlik või mitte? (1)

Kuidas oma nahka jahedate ilmadega õues liikudes kaitsta?

Tervisesportlase asendamatud abimehed koduapteegis

VIDEO | Kas Artjom Savitski saab BMX-rattal tagurpidi saltoga hakkama?

GALERII | Spordinädal sai avapaugu: vaata, kuidas möödus heategevusjooks Kohtla-Järvel

Urmas Sõõrumaa: liikumine on kõige lihtsam viis tervema minani

PÕNEVAT JA KASULIKKU

PEREARST VASTAB: kuidas leida leevendust, kui fibromüalgia piinab kogu keha?

KAALUST ALLA: milline trenn on parim?

NAISTELEHE TERVISENUPUD: korja kibuvitsamarju, hoia luustikul silm peal ja peleta väsimust!

VIDEO | Liikumine annab energiasüsti: äsja tippspordiga hüvasti jätnud Saskia Alusalu tegi tutvust golfiga (1)

Lapsed liikuma: need kolm asja püsigu meeles iga päev!

Rohkem kui 11 000 koolinoort osaleb heategevuslikul Teatejooksul, mis tähistab Spordinädala algust

NII HAKKAB KAAL LANGEMA! 9 tarka otsust, mis panevad kalorid kiiremini põlema

VIDEO | Liikumine annab energiasüsti: Everestil käinud Spordinädala patroon võitles Pirital tormituultega

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded