Kai Ilp, ajakiri Tiiu | Video: Tatjana Iljina 28. aprill 2020 13:35
50–60aastaselt hakkab nõrgenema keha tasakaalu hoidmise võime, mida aga saab treenida lihtsa harjutusega. Tasakaal aitab hoida püstist asendit ja vältida kukkumisi.

Kõndige, selg ees! Tugipinna vähendamiseks sättige sammudes üks jalg teise taha. 

Selle harjutusega võite oma tasakaalu parandada kahe nädalaga. 

____________________

Tekst: Ivi Abram, füsioterapeut (piltidel)
Jumestus: Raily Rajaväli
Fotod: Terje Ugandi