Sinu spordiala | Sinu treener

Seitse võimalust nii keha kui vaimu virgutamiseks 

Liigume.ee, 26. aprill 2020, 21:50
Foto: Pixabay
Praegusel ajal on oluline turgutada nii keha kui vaimu. Milline treening oleks selleks parim? Allwomenstalk soovitab selleks seitset spordiala.

* Jooga puhul on juba eos oluline nii keha kui vaimu koostöö.

* Pilates paneb sind oma keha jõudu tunnetama ja samal ajal lõdvestuma - see nii vormib kui leevendab pingeid.

* Jooksmine viib peast kõik mõtted ning annab energiat juurde, samas suurendab vastupidavust ja ajab su trimmi.

* Jalgrattasõit mõjub lõõgastavalt vaimule ja treenivalt kehale.

* Matkamine aitab nautida värsket õhku, mis on vaimule hea, ning hoiab su samal ajal liikumises.

* Ujumine aitab stressi vähendada ning treenib kogu keha.

* Tantsimine on treeningutest kõige lõbusam - annab hea tuju ning treenib keha pealekauba lausa mängeldes.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee