Toitumine | Sinu treener

Kui palju kolesterooli sisaldab muna? 

Liigume.ee, 11. aprill 2020, 20:30
Foto: Pixabay
Kui palju kolesterooli sisaldab muna - kas selle söömist peaks pelgama?

Kolesteroolitabelites on antud kolesterooli hulk toiduainete 100 grammis, kusjuures esikohal on ikka kanamuna: 1120 mg kolesterooli, sellele järgneb näiteks maks 300 mg-ga. Neljakordne vahe!

Stopp! Arvutame koos (kõik arvud on keskmised).

Kolesterooli leidub AINULT MUNAKOLLASES.

Keskmise, 60-grammise muna kollane kaalub 16–17 g

Seega 100 g munakollast ehk 1120 mg kolesterooli saame 6 (!) munast.

Jagame hirmutava arvu 6ga: 1 muna sisaldab umbes 200 mg kolesterooli, vähem kui näiteks 100 g maksas!

Allikas: portaal Kodus

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee