Sinu treener

Mida teha, et trenniharjumust rutiiniks muuta? 

Liigume.ee, 1. aprill 2021 16:35
Foto: PantherMedia/Scanpix
Mida teha, et trenniharjumus süveneks ja saaks osaks argipäevarutiinist? Portaal Active annab mõned soovitused.

1. Ärka varakult.

2. Leia sobiv ja sind huvitav spordiala.

3. Sea endale erinevaid eesmärke - ära piirdu ainult kilode kaotamisega!

4. Muuda keskkonda, kus treenid. Kui toas on igav, siis mine välja!

5. Pane kirja oma trennid ja saavutused.

6. Muuda treening lõbusaks!

7. Tegele oma toitumisega, sest trennist üksi jääb väheseks.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee