Videod

TIIU TREENIB | Superharjutus plank pingutab kõiki lihaseid (1)

LISA KOMMENTAAR

2. märts 2020 09:44
Kui pole kunagi seda harjutust teinud ja ka muid jõuharjutusi, on 30 sek. alustuseks pikk aeg. Võib ükskõik kui lühikese ajaga alustada ja teha päevas mitu korda, pikendades aega nii, kuidas lihaste tugevus kasvab.