Sinu spordiala | Sinu treener

Ohhoo! Kardiotrenn parandab vaimset võimekust (1)

Liigume.ee, 10. veebruar 2020, 14:24
Foto: PantherMedia/Scanpix
On teaduslikult tõestatud, et kardiotrenn aitab ennetada nii südamehaiguseid kui vaimse tervise probleeme. Nüüd leiti lisaks, et see aitab parandada vaimset võimekust.

Sellise teadmiseni jõudsid teadlased pärast 2103 21–84 aastase inimese nelja aasta pikkust jälgimist. Nende inimeste ajusid jälgiti eesmärgiga selgitada välja, kas ja kuidas mõjutab kardiotrenn mõjutab aju- ja hallaine mahtu, kirjutab Mental Daily.

Uuringus osalejad pidid trenažööril harjutama treeningprogrammil, mille läbimise ajal mõõdeti nende aju hapnikutarbimist. Viimaks uuriti nende aju ka magnetresonantstomograafia abil.

Leiti, et kardiotrenn mõjutab aju positiivselt - tänu sellele paraneb inimeste hapnikutarbimus. Mida rohkem hapnikku inimene omandab, seda paremini tema pea töötab.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee