Liikumine ja tervis | Sinu treener

KASU KOGU KEHALE: viis viisi, kuidas lihastreening su tervist turgutab

Liigume.ee, 4. veebruar 2020, 19:29

3 KOMMENTAARI

f
Füsio/ 7. veebruar 2020, 16:29
Iga liikumine on kasulik-sellega vōib nōustuda.AGA jōutreeningus toimub lihaste sümmeetriline arendamine ja sellepärast on jōutrenn parimatest parim.Vasak ja parem kehapool arenevad vōrdselt. Enamus spordialadel koormatakse teatud lihasgruppe rohkem,teised jäävad arengus maha-siit ka ülekoormusvigastused ja muud probleemid.
k
Kergejõustiklane/ 8. veebruar 2020, 03:23
Jõutreening sisuliselt on isoleeritud lihaste treening, nii kui on vaja dünaamilisi harjutusi (lihaste koostöö, süvalihaste sisse lülitamine) teha, kohe tekivad probleemid. Jõusaali harjutused peavad olema põhitreeninu osa mitte põhitreening iseennast.
t
turunipp/ 5. veebruar 2020, 12:39
Seda kõike saab ka ilma jõutreeniguteta, on ka muud võimalused, tegelikult iga spordiala, kus keha liigub ja laup muutub higist niiskeks.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee