Liikumine ja tervis | Sinu treener

HEA UUDIS: külmas treenimine aitab rohkem rasva põletada (6)

Liigume.ee, 10. detsember 2019, 09:42
Foto: PantherMedia/Scanpix
On veel üks põhjus, miks talvel õues trenni teha. Nimelt: külmas rassimine aitab palju efektiivsemalt liigseid kaloreid ja tüütut rasva põletada.

Põhjuseks on üks lihastes leiduvaid peptiide, mis kannab nime sarkolipiin (SLN), kinnitab Muthu Periasamy Sanford Burnham Prebys’e meditsiiniuuringute instituudist portaalile Men’s Health.

Teadlased olid juba varem leidnud, et mida paremini kehas SLN toimib, seda väiksem on rasvumise risk. Ka oli teada, et SLN aktiveerub trenni tehes. Periasamy ja tema meeskond kaevasid sügavamalt: ning avastasid, et ka madalad temperatuurid aktiveerivad SLNi. Nii jõudis teadlane tulemusele: kui külma käes treenida, siis tõuseb SLNi tase kõrgeimale ja rasva põletatakse maksimaalselt. 

„Nii saab kahekordistada kulutatava energia koguse ehk põletada rohkem rasva,“ sõnas Periasamy.

Tõsi, see uuring viidi läbi hiirte peal. Kuid teadlane usub kindlalt, et kui inimesed väljas ei treeni, ei anna nad endale võimalustki tõhusamalt paremasse vormi saada.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee