Toitumine | Sinu treener

Soovid kaalust alla võtta? Need neli puuvilja aitavad! (4)

Liigume.ee, 25. november 2019, 10:19
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui soovid üleliigsest kaalust vabaneda, on trenn ja tervislik toitumine igati omal kohal. Kuid lisaks sellele oleks mõistlik oma menüüsse lisada ka need neli puuvilja, mis aitavad kaalu veelgi kiiremini langetada.

Sidrun sisaldab riboflaviini, B-vitamiini, fosforit, magneesiumi ja C-vitamiini, kirjutab Geniuscook. Alusta iga hommikut sidrunivee joomisega!

Arbuus on täiesti rasvavaba, kuid samas täidab kõhtu. Lisaks on arbuusis ohtralt A-, B- ja C-vitamiine ning lükopeeni – need ained aitavad ennetada vähktõbe ja südamehaiguseid.

Ananass sisaldab ohtralt erinevaid aineid, mis aitavad rasva põletada. Tasub aga meeles pidada, et konservananass ei avalda kaalule mingit mõju.

Õun on äärmiselt kiudainerikas, sestap tekitab selle puuvilja söömine kiirelt täiskõhutunde. Lisaks on õunas ohtralt erinevaid vitamiine ja antioksüdante

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee