Liikumine ja tervis | Sinu treener

Miks põlved kõndides raksuvad? (1)

Liigume.ee, 8. november 2019, 17:01
Foto: PantherMedia/Scanpix
Põlved raksuvad kõndides ebameeldivalt, kuid ei valuta. Miks?

Tegemist on levinud tervisehäda crepitus'ega. Samas võivad krudinad põlves olla täiesti ohutud. Eksisteerib mitu teooriat, miks põlvedes krudinad tekivad. Ühe teooria kohaselt johtuvad need põlveliigeste täiesti normaalsest ja ohutust kulumisest. Sellist põlvekrudinat ei saa õigupoolest kõrvaldada ühegi nipiga. Krudin muutub vaiksemaks, kui teed reie nelipealihaseid tugevdavaid harjutusi. Kasuks võivad tulla ka tempokas kõnd ja jalgrattasõit.

Crepitus't esineb palju ka teismelistel poistel-tüdrukutel, tavaliselt möödub see vaevus mõne aastaga, kui liigesed oma kasvamise lõpetavad ja uue olukorraga kohanevad. Raksuvate põlvedega noortele on parim ravi jõukohase koormusega füüsiline aktiivsus. Kui põlvede krudinaga ei kaasne valu, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga naksumisele lisandub valu, liigeseturse, punetus, jäikus, tuleb pöörduda arsti (ortopeedi või reumatoloogi) poole. Saatekirja saab perearstilt.

Allikas: spordimeditsiini kliinik Vomax

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee