Liikumine ja tervis | Sinu treener

Südame tugevdamiseks kõnni end higiseks

Toimetas Silja Paavle, 3. jaanuar 2021 14:39

4 KOMMENTAARI

k
K.K./ 3. jaanuar 2021 16:40
Soovitatakse igapäevane liikumine venitada poolele tunnile ja teha päevas 10 000 sammu. 10 000 sammu olevat ca 7-8 km, poole tunniga käid kui palju km? Ja ülejäänud km? Toas siia-sinna?
l
Lugeja/ 3. jaanuar 2021 16:34
Mille alusel ajakirjanik teatab, et hea tervise nimel tuleb päevas teha 10 000 sammu? Ta võiks teada, et nimetatud arv tuleneb Jaapani ettevõtte Yamasa 1965. aastal turule toodud pedomeetrist"Manpo-kei", mis tähendab sõna-sõnalt "10 000 sammu lugeja". See ei tähenda, et päevas tuleb käia 10 000 sammu. Teaduslikku tõestust sellele ei ole. Vastupidi, WHO soovitab päevas poole vähem samme.
n
No kuulge/ 10. november 2019 14:08
See higistamine sõltub ju vägagi inimesest. Ja ka ilmast ja riietusest. Mõni võib kõndida reipalt pool päeva ja pole higipiiskagi. Teisel 500 meetri pärast otsaesine pärlendab. Ei tasu ikka päris peest ka neid soovitusi välja tõmmata.
a
Aibolit/ 3. jaanuar 2021 16:00
Mõnel on peale 500m vaja kutsuda kiirabi!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee