Sinu spordiala | Sinu treener

Mirko Rajas: „Näitlejale on hea vorm suureks eeliseks.“ (2)

Liigume.ee, 24. september 2019, 20:39
Mirko RajasFoto: Heiko Kruusi
„Kui meile tulevad uued näitlejad tööle,  on tihtipeale nende üks esimesi küsimusi, kas meil spordivõimalust ka on ja kas teater toetab seda. Saame vastata, et on ja toetame,“ räägib ütleb NUKU Teatri kunstiline juht Mirko Rajas, et näitlejal on hea vorm suureks eeliseks.

NUKU Teatril on üpris suur kollektiiv, ligi sada inimest. Teater on olnud partner erinevate spordiasutustega, aga kõige pikemat koostööd on tehtud vanalinna kõrval asuva Reval-Spordiga.

„Väga paljud kasutavad võimalust ja käivad seal sportimas nii hommikuti kui ka õhtuti. Teatritöö on üsna pingeline ja ajagraafikud muutuvad. Mõned perioodid on vabamad ja mõned väga tihedad, selle järgi sätitakse treeningaegu,“ lisab Rajas. „On ka neid, kellele on spordisaalis käimine kujunenud elustiiliks.“

Intensiivsem treeninguaeg langeb talvele, kui on palju lavastusi ja prooviperioodid – näitleja lihtsalt peab heas vormis olema! Näitlejatöö, ka nukunäitleja oma nõuab suurt füüsilist pingutust. NUKU Teatris on prooviajad kell 11−15, siis on kaks tundi pausi ja pärast seda jätkuvad proovid kell 17−20. „See päev on pikk, mil tuleb jalgadel olla. Ka lavastused on üpris intensiivsed ja nõuavad vormisolekut. Selleks et vaim ka õhtul, pärast pikka päeva vastu peaks, on igapäevasel sportimisel hästi oluline osa,“ kinnitab Rajas.

„Samas on see, et tööandja pakub sellist mitmekülgset sportimisvõimalust, väga suureks motivatsiooniallikaks. Ka meie direktor Joonas Tartu on võtnud selle oma südameasjaks, et mida me ühiselt saame teha oma töötajate heaks. Koostöö Reval-Spordiga on olnud alati meie prioriteet, kindlasti esikolme seas. Väga tihti räägime spordiklubi inimestega, et kuidas me saame teineteist toetada, et see partnerlus jätkuks. Mulle tundub, et kollektiivile on see ülioluline.“

Terves kehas terve vaim

Rajas on märganud, et kui sportimine on elustiili osa, ei muutu ainult füüsiline vorm paremaks. „See on teada-tuntud tõde, et nii peab füüsiliselt paremini vastu, aga mingisugune teine asi tuleb alati juurde, selline mõtteteravus ja rõõmsam olek. Sa lähed trenni, ületad ennast ja sead endale eesmärke. Need, kes tegelevad regulaarselt spordiga, on vastupidavamad ja kohati ka emotsionaalsel tasandil õnnelikumad.“

Enamasti olevat näitlejail, kes truppi satuvad, juba eelnev tugev sporditaust. Ka Rajasel on olnud neid perioode, mil trenniskäimisel oli intensiivne osa tema elus, aga pärast pere suurenemist on ta viimased paar aastat hakanud sportima pigem koos lapsega, näiteks teinud ühiseid jalgrattasõite. Samas on ta füüsiliselt ikka aktiivne.

Näitetrupis on väga kõrges hinnas tuntud tõde „terves kehas terve vaim“. „See on meie inimestel juba nii sees, hea vorm on selle ameti kas just eelduseks, aga kindlasti eeliseks. Tavaliselt tulevad meile tööle noored näitlejad ja noored on spordiga enamasti ikka sina peal. Küsimus on pigem selles, et kuidas seda vormi hoida,“ arutleb Rajas. „Ma olen enda pealt vaadanud seda, et küsimus ei olegi tahtes, vaid ajas. Ideaalne oleks see, kui trennitund oleks planeeritud tööaega sisse. Mulle tundub, et tänapäeval peakski just nii tegema − tekitama tööpäeva graafikusse sportimiseks pausi, et see muutukski elustiili osaks, mitte ei oleks jõusaali minek eraldi sündmus. Ka näitlejatel.“

Parem füüsis hoiab loominguliselt erksana

Näitlejate töö on loominguline ja pingeline, stressi maandatakse ka mittesportlikult, napsitades ja suitsetades. Samas on näitleja töö nii nõudlik ja ajad muutunud, mistõttu on teadlikkus oma füüsise korrashoidmisest tohutult kasvanud. „Kui võrrelda praegust ja näiteks 10-20 aasta tagust aega, siis ennast hävitav elustiil ja näitlejatöö ei käi enam kokku. Ka näitlejad tahavad pikalt värskena püsida. Kuidagi on jõutud selleni, et sinu looming on intensiivsem, erksam ja parem, kui hoida ennast füüsiliselt ja vaimselt korras. Kuigi teatris on ka selliseid tüüpe, kes teevad palju suitsu, joovad kohvi ja käivad sama innukalt trennis. Meil keegi ei kortsuta sellepärast kulmu. Selline näitlejatüüp on ka tegelikult teatud määral võluv ja inspireeriv.“

Lisaks spordivõimaluste pakkumisele on NUKU Teatris mõeldud veel mitmel moel, kuidas näitlejate tervist hoida, näiteks mida kohvikus pakkuda, milline menüü oleks mitmekesine. Jälgitakse, et inimesed end ära ei kurnaks. Suvepuhkus on viis ja pool nädalat järjest, talvel on kaks nädalat puhkust. „Kuna teatritöö on nii intensiivne, siis mulle tundub, et kõige suurem asi, mida tööandja saab teha, on mõelda, kuidas inimesed saaksid töö ja puhkuse tasakaalus hoida.“

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee