Liikumine ja tervis | Sinu treener

Miks luud nõrgaks muutuvad? (2)

Liigume.ee, 30. august 2019, 17:04
Nõrgenenud luu võib murduda isegi väga väikese trauma tagajärjel.Foto: PantherMedia/Scanpix
Nõrgenenud luu võib murduda isegi väga väikese trauma tagajärjel, vahel lausa iseenesestki, kirjutab portaal Kodus.

Osteoporoosi ehk luu-urbnemise all mõeldakse seisundit, kus luutihedus on vähenenud, luud muutunud nõrgemaks ja seega altimaks murdude tekkele. 

Luu on eluskude, mida osteoklastid ehk luuhävitid – luud hävitavad rakud – lõhuvad, ja osteoblastid – luumoodustisrakud – taas ehitavad, ja nii kogu elu.

Kuni luu lagundamine ja uue luu moodustumine on tasakaalus, on kõik korras. Kui aga luud hakkab lagunema rohkem kui uut asemele luuakse, luumass väheneb ja selle struktuur muutub.

Et luud püsiksid tugevad, jälgi, et:

organism saaks piisavalt kaltsiumi;

organismis sisalduks piisavalt D-vitamiini;

liigud iga päev aktiivselt;

sa ei suitseta;

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee