Sinu treener

Kuidas end suvel treenima motiveerida? 

Liigume.ee, 9. august 2019, 17:25
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kuidas end vaatamata ahvatlustele ka suvel treenima motiveerida? Livestrong annab nõu.

* Leia motivatsiooni. Palava ja niiskega ei viitsi keegi end eriti liigutada. Kui sa aga tuletad endale meelde, et pärast treeningut on enesetunne hea, kalorid kulutatud ja ka annus värsket õhku saadud, võiks see sind liigutama motiveerida küll.

* Treeni värskes õhus. Suvel on palju võimalusi õues sportimiseks, olgu see siis golfi või rannavõrkpalli harrastamine, ujumine või rattaga sõitmine. Pane ilusad ilmad enda kasuks tööle!

* Naudi päikest. Suvi on ainukordne aeg, mil on võimalik päikesevalgusest ammutada D-vitamiini, mis aitab talveperioodi tervemana üle elada. Suvel teeb see lihtsalt tuju heaks!

* Joo vett. Jah, kuumus ja palavus väsitavad, kuid kui jood nii enne kui pärast trenni vett, tunned end virgemana.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee