Sinu treener

Märgid, mis näitavad, et oled trenniga liiale läinud 

Liigume.ee, 29. juuli 2019, 19:24
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kui kehale taastumiseks aega ei anna, on treeningtulemused kehvemad ning tõved kerged tulema. Kuidas ära tunda trenniga liialdamist?

Portaalis Runtastic märgitakse, et paljud sportlased on saavutusvajadusest pimestatud ning ignoreerivad ülekoormuse sümptomeid. Märgid, mis trenniga liialdamisele viitavad, on:

* lihasvalu,

* väsinud jalad,

* pidev väsimus ja suurenenud unevajadus,

* pidev ärrituvus ja kiire tujude muutumine,

* motivatsioonipuudus,

* masendus,

* pidev vajadus midagi süüa,

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee