Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kas ja kui palju käia suvel paljajalu? (1)

Liigume.ee, 17. juuli 2019, 19:01
Foto: PantherMedia/Scanpix
Paljajalu käimine olevat tervisele hea. Selle väite kinnitamiseks toob portaal Kodus välja kaks arstiteaduse seisukohalt vaieldamatut põhjendust.

Paljajalu käimine karastab organismi ja aitab ära hoida külmetushaiguseid. Ammust ajast on tuntud närvisüsteemi kaudu kulgevad reflektoorsed seosed jalatalla ja nina ning kurgu limaskesta ahel. Kui jalgade veresooned on külma mõjul ahenenud, siis halveneb limaskesta verevarustus ja nõrgeneb vastupanuvõime viirustele ja bakteritele.

Paljajalu käimisega karastatud jalgade treenitud veresooned ei reageeri külmale ahenemise, vaid hoopis laienemisega, et hoida jalgu soojana. Samasuguselt reageerivad siis ka ülemiste hingamisteede veresooned ja haigestumisoht väheneb. Jahedaga harjunud jalgade külmetamine ei too kaasa nohu, köha, angiini või bronhiiti.

Kuidas mõjutab paljajalu käimine tervist, loe pikemalt siit.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee