Laste- ja noortesport | Sinu treener

Viis kavalat nippi, kuidas lapsi lõbusamalt liikuma utsitada 

Liigume.ee, 9. juuli 2019, 09:43
Voodis hüppamine pakub igale lapsele lõbuFoto: PantherMedia/Scanpix
Üha rohkem valmistab muret see, et lapsed liiguvad vähem. Nende liikuma saamiseks piisab mõnikord aga üsna lihtsatest tegevustest ning nad ei pane tähelegi, kuidas nad üha rohkem arvuti tagant püsti tõusevad.

Pure Wow soovitab selleks järgmist.

* Vii laps basseini. Vees hullamine köidab lapsi väga ning ega nad ei saa arugi, kui palju nad on rahmeldanud, kui alles veest välja tulles. Ujumine on seega väga tõhus ja lastele meelepärane treening.

* Kodune tantsupidu. Mõne filmi vaatamise asemel võiks teleka sulgeda ja hoopis laste lemmikmuusika järgi üheskoos tantsida. See on lõbus!

* Voodil hüppamine. Mäletate ju endagi lapsepõlvest, kui mõnus on voodil hüpata! Kaloreid kulutab see lõbus tegevus ka.

* Mine õue. Näiteks võta lapsed kaasa turule või korralda piknikke linnapargis või metsatukas. Lapsed naudivad õues olemist tegelikult väga.

* Kasutage abivahendeid. Näiteks Pokemon Go või geopeitus on harrastused, mis toetavad liikuvat eluviisi. Nii saab laps olla ninapidi telefonis, kuid samal ajal ka liikuda.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee