kõhulihased

Ilusaid kõhulihaseid ei saa ilma treenimata. Kui aga vaatamata kõvale rassimisele need välja ei paista, peaksid appi võtma siin väljatoodud kaheksa toitumisnippi.

Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada

8c391

Kodu on meie pere kindlus, kus peaksime alati kaitstud olema. Kes aga kaitseb kodu?

Mida pead teadma kodu ohutusest?

Rannahooajani pole enam palju aega jäänud. On viimane hetk end käsile võtta ning trenni tegema hakata. Ideaalseks kõhulihaseid treenivaks harjutuseks on toenglamang ehk&nbsp;<em>planking</em>.

Suveks kõhulihased vormi? Võta ennast käsile ja alusta toenglamanguga

<a href="https://tamrex.eu/ee/et/88-snickers-workwear-body-mapping-ais-fliisist-pusa.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_kevad19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">Fliis</a>, <a href="https://tamrex.eu/ee/et/195-woolpower-400-meriinovillast-lukuga-kampsun.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_kevad19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">meriinovillane kampsun</a>, <a href="https://tamrex.eu/ee/et/588-snickers-workwear-dressipluus.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_kevad19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">dressipluus </a>või <a href="https://tamrex.eu/ee/et/84-snickers-workwear-flexiwork-stretsfliisist-kapuutsiga-pusa.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_kevad19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">pusa </a>saavad kevadel ja suvel riietumise hierarhias uue positsiooni. Kui talvise kol

Kvaliteetsest dressipluusist saab suvel tõhus väliskiht

Kui vorm teeb muret, võta lisa need harjutused oma igapäevarutiini! Kuu aja pärast näed juba palju parem välja, kinnitab portaal Go Fit Stay Fit.

TREENINGKAVA, mis aitab kuu ajaga vormi

Nii nagu töö talvel esitab omad väljakutsed seoses külmakraadide, lume, vihma ja jääga, on ka suvel erinevad ebamugavused ja ohud, mille eest end kaitsta. 

Suviselt lahedate tööriietega lendab töö ka palaval päeval!

Paratamatult tekib tunne, et Matz Topkin (21) on supermees. Tal ei pruugi olla käsi ega kaht tervet jalga, kuid see-eest on tal tugev tahtejõud, elurõõm ja juuni algusest ka 100 meetri seliliujumise maailmarekord paraujumise S4-klassis.

Maailmarekordimees Matz Topkin: me kõik näeme, et mul pole käsi küljes. See pole tabuteema

„Nüüdseks olen kaotanud 20 kilo. See on nagu terve bensiinikanister, mida ma ei pea enam kaasas kandma,“ räägib Dana, kes võtab rannahooaja vastu suurepärases vormis! Loe intervjuud ja saad teada, kuidas juba sel suvel võid saada ideaalse keha!

20 kilo kaotanud Dana: mul oli varem piinlik oma puhkusepilte näidata!

9. augustil Wagwan 2019 festivalil üles astuv Venemaa hip-hopi staar Miyagi plaanib lisaks Tallinna kontserdile nii puhata kui luua teiste Wagwanil üles astuvate artistidega uut muusikat. Festivalil tulevad esitlusele lood tuliuuelt sooloalbumilt „Buster Keaton“, kuid kindlasti saab kaasa elada Hajime I, II ja III albumite vanadele hittidele, näiteks “I Got Love”.

Augustis lauluväljakul esinev MiyaGi: Eesti kontsert saab olema unustamatu!

Suvi on parim aeg värskes õhus treenimiseks. Juuresolevast videost saad kasulikke näpunäiteid, kuidas kodus treenides kõht ja ülakeha vormi saada.

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks

Sisuturundus

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

Sisuturundus

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED