Kui oled viimasel ajal soetanud kõrge energiaklassiga uue pesumasina, siis tegid rahakotile ja loodusele suure teene. Pesumasinad on aga nõudepesumasinate ja jahutusseadmete kõrval ühed neist kodumasinatest, mis saavad 2021. aasta märtsist uued energiaklassid. Electroluxi koolitusjuht Margus Soots rõhutab, et seadmed sellest energiakulukamaks ei muutu.

Miks võib sinu pesumasina A+++ energiaklassist saada alates märtsist E-klass? 

Erinevad uuringud on kinnitanud, et kolmandikul Eesti peredest on sääste vaid ühe kuu jagu. Sageli tuuakse põhjenduseks, et palgast lihtsalt ei jää kõrvale panemiseks midagi üle. Tegelikult saab säästa igas suuruses palga juures. Miks see nii oluline on?

Ilma säästudeta jätad elu juhuse hooleks – 3 põhjust, miks on tähtis säästa!

Talvised ilmad räsisid meie juukseid korralikult – pakane, vitamiinipuudus ning organismi kurnavad viirushaigused on kiharatele oma jälje jätnud. Kas ka sinu juuksed katkevad või langevad välja? Et oleksid valmis kevadeks ja soojadeks ilmadeks, on mõistlik just nüüd juukseid turgutada. Anname nõu, kuidas.

KEVAD ON PEAAEGU KÄES: kuidas juukseid pärast talvist pakast turgutada?

kõhulihased

64fd5

Ilusaid kõhulihaseid ei saa ilma treenimata. Kui aga vaatamata kõvale rassimisele need välja ei paista, peaksid appi võtma siin väljatoodud kaheksa toitumisnippi.

Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada

Rannahooajani pole enam palju aega jäänud. On viimane hetk end käsile võtta ning trenni tegema hakata. Ideaalseks kõhulihaseid treenivaks harjutuseks on toenglamang ehk&nbsp;<em>planking</em>.

Suveks kõhulihased vormi? Võta ennast käsile ja alusta toenglamanguga

Kui vorm teeb muret, võta lisa need harjutused oma igapäevarutiini! Kuu aja pärast näed juba palju parem välja, kinnitab portaal Go Fit Stay Fit. 

Treeningkava, mis aitab kuu ajaga vormi

Paratamatult tekib tunne, et Matz Topkin (21) on supermees. Tal ei pruugi olla käsi ega kaht tervet jalga, kuid see-eest on tal tugev tahtejõud, elurõõm ja juuni algusest ka 100 meetri seliliujumise maailmarekord paraujumise S4-klassis.

Maailmarekordimees Matz Topkin: me kõik näeme, et mul pole käsi küljes. See pole tabuteema

Kõhulihaseid on hea treenida igal ajal. Juuresolevast videost saad kasulikke näpunäiteid, kuidas kodus treenides kõht ja ülakeha vormi saada.

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed