kõhulihased

Ilusaid kõhulihaseid ei saa ilma treenimata. Kui aga vaatamata kõvale rassimisele need välja ei paista, peaksid appi võtma siin väljatoodud kaheksa toitumisnippi.

Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada

8c391

Rannahooajani pole enam palju aega jäänud. On viimane hetk end käsile võtta ning trenni tegema hakata. Ideaalseks kõhulihaseid treenivaks harjutuseks on toenglamang ehk&nbsp;<em>planking</em>.

Suveks kõhulihased vormi? Võta ennast käsile ja alusta toenglamanguga

Kui vorm teeb muret, võta lisa need harjutused oma igapäevarutiini! Kuu aja pärast näed juba palju parem välja, kinnitab portaal Go Fit Stay Fit.

TREENINGKAVA, mis aitab kuu ajaga vormi

Paratamatult tekib tunne, et Matz Topkin (21) on supermees. Tal ei pruugi olla käsi ega kaht tervet jalga, kuid see-eest on tal tugev tahtejõud, elurõõm ja juuni algusest ka 100 meetri seliliujumise maailmarekord paraujumise S4-klassis.

Maailmarekordimees Matz Topkin: me kõik näeme, et mul pole käsi küljes. See pole tabuteema

Külm, pime ja vihmane hooaeg on Eestis üsna pikk. See ei saa takistuseks eestlaste armastusele palju õues viibida, kui end oskuslikult riietada. 

Külmal ajal tuleb tähele panna, kuidas riietuda

Põhja-Aafrika riigi Tuneesia turism hakkab ilmselt paranema, sest veel üks suurem lennufirma taastab lennud sinna – odavlennufirma easyJet hakkab alates 2. maist taas lendama Enfidhasse, mis asub Hammameti kuurortlinna lähistel.

Tuneesia turism hakkab taas jalgele saama

„Alles hiljuti vaatasin peeglisse ja nägin, et olen rasvase kõhu tõttu nagu peletis! Nüüd olen tänu Stockholmi dieedile saanud tagasi suurepärase enesetunde ja hea välimuse,” jutustab ärimees Andres, kes vabanes lühikese ajaga 25 liigsest kilost.

Muljetavaldav muutumine – see mees avaldab oma salenemise saladuse 

Enamus paare ei ole magamistoas kuigivõrd seiklushimulised või leidlikud. Kui on aeg voodisse minna, siis vaid vähesed vaevuvad hullamist uute poosidega vürtsitama. Klassikalised seksipoosid nagu misjonär, <em>doggy style</em>, lusikas on tavarutiini truud osad. <a href="https://mustpanter.ee/pood/" target="_blank">Erootikapood Must Panter</a> jagab oma lemmikpoose ja kutsub üles vahelduseks midagi teistsugust proovima. Suhtu sellesse kui menüüsse ja kui veel pole jõudnud, siis proovi järgi.

Erootikapood Must Panter annab nõu: ulakad sekspoosid, mida pead proovima

Oleme kirjutanud Ureteki tehnoloogiatest, millega saab stabiliseerida nii vajuma hakanud eramaja, suurema ehitise ja võib-olla isegi Pisa torni. Ent millised on levinumad müüdid majade kindlustamise kohta?

LEVINUD MÜÜDID: viltu vajunud hoone tõstmine on kallis ja aeganõudev? Või võib see hoopis ohtlikuks kujuneda?!

Suvi on parim aeg värskes õhus treenimiseks. Juuresolevast videost saad kasulikke näpunäiteid, kuidas kodus treenides kõht ja ülakeha vormi saada.

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks

Sisuturundus

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

Sisuturundus

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED