Liikumine ja tervis | Sinu treener

PALJAJALU KÕNDIMA: loe, kuidas see tervist parandab (4)

Silja Paavle, 23. juuni 2019, 17:31
Foto: PantherMedia/Scanpix
Liival paljajalu kõndimist kasutatakse ka ravivõimlemises, sest sellel on suurepärane põletiku- ja tursetevastane ning valuvaigistav toime.

"Soe liiv mõjub hästi nii oma soojuse kui ka kogu jalalaba ühtlaselt masseeriva toimega. Seda kindlasti haiguste juures, mis armastavad soojust, nagu näiteks artriitide ja artrooside puhul," lausub ortopeed Madis Rahu. Eriti hea on tema sõnul mereliivas käimine, sest siis lisandub liiva heale mõjule ka meresoolade toime.

Ka õhtune kastemärg muru on kasulik. "Külmemal pinnasel on ergutav toime. Ning sooja-külma kontrastravi ehk soojast ruumist külma kasteheina ja tagasi on üks meetod liighigistamise vastu," selgitab Rahu. Samas kastemärg muru on vastunäidustatud põiepõletiku, kõrge vererõhu ja ishiase puhul.

Ning äsjaniidetud murul käiminegi on teravamate otstega heinakõrte tõttu parema masseeriva ja ergutava toimega ning mõjutab talla all asuvate punktide kaudu aju, silmade, südame, maksa, neerude, kopsude ja soolestiku tööd.

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee