Sinu treener

Kas kõndimisest piisab vormi hoidmiseks? 

Liigume.ee, 7. juuni 2019, 15:08
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kas kõndimisest piisab vormi hoidmiseks ja kaalu kaotamiseks?

Portaal Hello Healthy kirjutab, et kõndimine on treeninguna hea - see aitab põletada kaloreid ja hoida vormi. Kõndimine on suisa nii tõhus, et seda soovitatakse teha lisaks jõu- ja vastupidavustreeningule.

Kõndimist soovitatakse kõigile inimestele, sest see on kättesaadav treening, mis ei nõua erioskusi ega varustust, see pole liigestele kahjulik ning parandab unekvaliteeti.

Samas soovitavad treenerid kõndimisele lisaks teha jõu- ja venitustreeninguid, need aitavad lihaseid tugevdada.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee