Liikumine ja tervis | Sinu treener

Ohhoo! Hommikune trenn paneb ainevahetuse tõhusamalt tööle 

Liigume.ee, 3. juuni 2019, 13:47
Foto: PantherMedia/Scanpix
Seda, et treeningul on kehale mitmeid häid mõjusid, on palju räägitud. Uues uuringus kinnitavad teadlased, et hommikupoolikute treenimine soodustab ainevahetuse tööd.

Hommikune treenimine soodustab ainevahetust tõhusamalt kui õhtune treening, väidavad California Irvine´i ülikooli teadlased pärast hiljutist katset.

Väljaanne Interesting Engineering vahendab teadlasi, kelle katsetes võrreldi treeningu mõju skeletilihastele ja ainevahetusele hiirtel. Ilmnes, et hommikul tehtud treening soodustas hapniku juurdevoolu rakkudesse, mistap see avaldas kehale noorendavat mõju.

Et hommikusel treeningul kasutati rohkem süsivesikuid, kuid lõhustati ka rasva ja aminohappeid, mõjub see ka ainevahetusele hoopis tõhusamalt.

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee