Sinu spordiala | Sinu treener

TERVIK ON OLULINE: spordialad, mis turgutavad nii keha kui vaimu (1)

Liigume.ee, 19. mai 2019, 23:51
 PantherMedia/Scanpix
Pärast rasket tööpäeva on kõige mõistlikum end liigutada. Milline treening turgutaks aga nii keha kui vaimu?

Allwomenstalk soovitab selleks seitset spordiala.

* Jooga puhul on juba eos oluline nii keha kui vaimu koostöö.

* Pilates paneb sind oma keha jõudu tunnetama ja samal ajal lõdvestuma - see nii vormib kui leevendab pingeid.

* Jooksmine viib peast kõik mõtted ning annab energiat juurde, samas suurendab vastupidavust ja ajab su trimmi.

* Jalgrattasõit mõjub lõõgastavalt vaimule ja treenivalt kehale.

* Matkamine aitab nautida värsket õhku, mis on vaimule hea, ning hoiab su samal ajal liikumises.

* Ujumine aitab stressi vähendada ning treenib kogu keha.

* Tantsimine on treeningutest kõige lõbusam - annab hea tuju ning treenib keha pealekauba lausa mängeldes.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee