Liikumine ja tervis | Sinu treener

UNUSTA AUTO: hommikuti jala tööleminek hoiab sind vormis (4)

Liigume.ee, 6. mai 2019, 21:10
 PantherMedia/Scanpix
Lisaks toitumisharjumustele ja regulaarsele treeningule aitab sind vormis hoida ka see, kui sa hommikuti eelistad autoga tööle sõitmise asemle seda vahemaad jalgsu läbida.

Ajakirja BMJ uuringu tulemustest selgus, et inimestel, kes käivad tööle jalgsi, rattaga või isegi ühistranspordiga, on väiksem kehamassiindeks ja rasvaprotsent, kui neil, kes sõidavad tööle ja tagasi autoga, vahendas ajakiri Women's Health.

Uuringu jaoks mõõtsid Londoni ülikooli teadlased ära 7000 briti kehamassiindeksi ja rasvaprotsendi ning uurisid neilt, millega nad tavaliselt tööle käivad.

Nii meestel kui naistel, kes vastasid, et liiguvad muul viisil kui autoga, oli nii madalam kehamassiindeks kui ka rasvaprotsent.

Ühistranspordiga tööle käivate inimeste väiksem kehamassiindeks ja rasvaprotsent tulenevad uuringu läbiviijate sõnul sellest, et bussile või rongile saamiseks peavad inimesed kõndima ja kulutavad seega rohkem kaloreid, kui need, kes uksest ukseni autoga sõidavad.

Siiski ei maksa autojuhtidel muretseda! Kui just autoga tööle sõitmine on sinu jaoks kõige mugavam ja parem viis, siis pinguta selle võrra rohkem peale tööd trenni tehes!

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee