Sinu spordiala | Sinu treener

TREENINGKAVA, mis aitab kuu ajaga vormi

Liigume.ee, 30. aprill 2019, 17:52

2 KOMMENTAARI

t
1. mai 2019, 10:43
Tahaks näha vormist väljas inimest, kes esimesel nädalal 2 minutit planku teeb. Kui selg väsib tuleb kohe põlved maha panna, muidu tulemuseks korralik seljavalu....
s
Siks Päkk/ 30. aprill 2019, 19:31
See kodune kõhulihaste harjutus ei ole seljale hea. Selgroolülidele langeb liiga palju ja ebaloomulikku koormust. Parim kõhulihaste harjutus on siiski "kaptenitool", aga seda kodustes tingimustes on muidugi raske leiutada..

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee