Sinu spordiala | Sinu treener

Treeningkava, mis aitab kuu ajaga vormi

Liigume.ee, 1. november 2020 12:52

2 KOMMENTAARI

t
1. mai 2019 10:43
Tahaks näha vormist väljas inimest, kes esimesel nädalal 2 minutit planku teeb. Kui selg väsib tuleb kohe põlved maha panna, muidu tulemuseks korralik seljavalu....
s
Siks Päkk/ 30. aprill 2019 19:31
See kodune kõhulihaste harjutus ei ole seljale hea. Selgroolülidele langeb liiga palju ja ebaloomulikku koormust. Parim kõhulihaste harjutus on siiski "kaptenitool", aga seda kodustes tingimustes on muidugi raske leiutada..

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee