Sinu spordiala | Sinu treener

Zumba teeb vaimu tugevaks! 

Liigume.ee, 26. aprill 2019, 18:04
 PantherMedia/Scanpix
Hispaania teadlased viisid läbi uuringu, mis kinnitas: viis nädalat zumbatreeninguid aitab parandada emotsionaalset tervist. 

Hispaania Granada ülikooli teadlased võtsid vaatluse alla zumbatreeningute mõju inimese elukvaliteedile, vahendab News Max. Uuringugruppi haarati ülikooli mitteaktiivsed töötajad, kes töötasid, nagu ikka, kaheksa tundi järjest ning enamasti istudes. Uuringu käigus pidid nad osalema zumba treeningutel kolm korda nädalas pärast tööd.

Ajakirjas Health Education Journal avaldatud uuringu tulemused kinnitasid, et trennis käimise tulemusena hindasid uuringus osalejad oma elukvaliteedi muutumist paremuse poole. Inimestel paranes emotsionaalne tervis ning ka füüsiline seisund muutus paremaks. Lisaks vähenesid kõikvõimalikud valud ning inimesed tundsid end energilisemana.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee