Liikumine ja tervis | Sinu treener

TRENNI ASEMEL: saun mõjutab keha samamoodi kui mõõdukas treening (12)

Liigume.ee, 24. aprill 2019, 17:55
 PantherMedia/Scanpix
Kuum saun pole pelgalt ajaviide, see mõjutab teadlaste hinnangul südant ja veresooni täpselt samamoodi, kui seda teeb ka mõõdukas treening.

Soomes tehtud uuringus osales 102 keskealist inimest, kelle puhul uuriti, kas pooletunnine saunaskäik mõjutab kuidagi organismi, vahendab NewsMax.

Uuring kinnitas, et pärast sauna langes katsealuste vererõhk ning vähenes arterite jäikus. Katsealuste süda hakkas kiiremini lööma ehk tekkis sarnane efekt nagu mõõduka kehalise aktiivsusegi puhul.

Et saun aitab ka lõõgastuda, vähendabki regulaarne saunaskäimine südamehaiguste ja dementsuse tekkeriski.

12 KOMMENTAARI

r
rätikäte 26. aprill 2019, 13:40
Minu arvates võiksid noore naised saunalavale minna korralikult riietatult, aga mitte käterättidega kaetuna.
k
käin 26. aprill 2019, 11:20
igal nädalal, aru küll ei saa, et mõjuks.
Loe kõiki (12)

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee