Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kõndimine hoiab vanemaealiste naiste südant! (2)

Liigume.ee, 28. märts 2019, 20:31
Foto: PantherMedia/Scanpix
Vanemaealistel naistel aitab kõige tõhusamalt südamehaiguseid ennetada kõndimine, väidavad Buffalo Ülikooli teadlased.

Nimelt leidsid nad, et kui naised suurendavad menopausijärgsel perioodil liikumisaktiivsust ning hakkavad rohkem kõndima, väheneb nende tõenäosus südamehaigusteks lausa veerandi võrra.

News Medical vahendab uuringu tulemusi, milles osales 137 000 50 - 79 aastast naist.  Uuringus leiti, et kui naine suurendas oma liikumist igapäevaselt 30 - 45 minutit, vähenes tema südamepuudulikkuse risk 9%.

Teadlased rõhutavad uuringutulemustele toetudes, et südamehaiguste ennetamiseks on oluline just liikumise pikkus ehk vähemalt pool tundi peaks igapäevaselt kõndimiseks aega leidma.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee