<p>Kaks aastat tagasi avas oma e-poe&nbsp;<a href="https://ismile.ee/">iSmile.ee</a>, tuues maale ühte maailma kõige populaarsemat kodukasutuse ja ilusalongide hammaste valgendamise teenust.&nbsp;<a href="https://ismile.ee/pood/hammaste-valgendamine-kodus-beaming-white/">Beaming White</a>&nbsp;on eestlaste poolt väga hästi vastu võetud, kliente on palju ja inimesed on rahul. Pärast kahte aastat on iSmile.ee e-poe tootevalik palju kasvanud, alustades <a href="https://ismile.ee/tootekategooria/hammaste-valgendamine/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hammaste valgendustoodetest</a> ja lõpetades parfüümidega, sinna vahele jäävad veel keha-, juukse- ja näohooldustooted</p>

Suveks säravvalge naeratus ja kaunis jume!

<p>Voodipesu on just selline ese majapidamises, mis aja jooksul pesemise, masinas kuivatamise ja triikimise tõttu kaotab kena ja korrektse väljanägemise. On selge, et voodipesu tekstiilid kuluvad aja jooksul täpselt samuti läbi nagu käterätikud või saunalinad. Samas on aga huvitav tõsiasi, et voodipesu väljavahetamine majapidamises kipub ühel või teisel põhjusel liiga kaugesse tulevikku edasi lükkuma.</p>

Nipid, mis annavad voodipesule pikaajalise eluea

<p>Näitleja Kristel Aaslaid ja koomik Mattias Naan võtavad vastu väljakutse ning valmistavad Taffeli kartulikrõpsudest krõpsuputru. Asjal on aga oma väike konks, mis teeb kogu asja pööraselt naljakaks! Vaata täpsemalt videost!</p>

KOOMILINE VIDEO | Kristel Aaslaid ja Mattias Naan valmistavad Taffeli kartulikrõpsudest krõpsuputru… või vähemalt üritavad!

kükid

453b4

Jooksmine on paljude arvates kiireim viis rasvapõletuseks. Kuid jooksmine avaldab jalgadele, reitele ja põlvedele liiga suurt koormust. Kuidas neid säästes kaloreid põletada?

Kaheksa treeningut, mis põletavad kaloreid jooksmisest tõhusamalt

Kardiotreening leevendab stressi, kulutab kaloreid ning on südamele kasulik. Selle kohta on liikvel aga väga palju müüte, Women´s Health toob välja viis levinumat neist ning annab omapoolsed selgitused asjale.

KARDIOTREENING: milliseid levinud arvamusi selle kohta uskuda ei maksa?

Üks sagedasemaid muresid, mis trenniga kaasneb, on seljavalu. Kui soovid end säästa, siis allolevast kuuest treeningust või harjutusest peaksid seljavalu tundes hoiduma.&nbsp;

Selg teeb liiga? Hoidu treenimast neil kuuel viisil!

Otsid viise, kuidas oma keha vormi saada? Just need üheksa lihtsat, kuid samas tõhusat harjutust aitavad sul oma eesmärgini jõuda - vaata ja proovi järgi.

LIHTNE: üheksa võimalust enda liigutamiseks ja vormishoidmiseks

<p>Kükid on suurepärane baasharjutus kogu alakeha treenimiseks. Kükkide tegemisel töötavad peamiselt tuharalihased, reie kakspealihased ja reie nelipealihased. Sellest, kuidas kükke õigesti sooritada, räägib videos treener Lembi.</p>

VIDEO | Kuidas õigesti kükke teha?

Liigume.ee

Sinu treener

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Sinu spordiala | Sinu treener

Sisuturundus

Videod

Järjekordsele &quot;kükispetsialistile&quot; soovitaks vaadata klassikalise olümpiatõstmise kükki, see on koht, kus kükk on tõepoolest spordiala lahutamatu osa ja kus kükitehnika on ühtaegu nii ergonoomiline kui säästev kui efektiivne. Kui seda ei usu, vaata aasta-kahe vanust last, kes maast kükitades mänguasju võtab. Aga sellist lülisambale rajatud lollust ei tohiks küll kükina propageerida. Alustama peaks sellest pehmendusest, mis kangi ümber. See viib kangi paratamatult valesse asendisse, võib rullima hakata jne. Paar esimest korda on kang ebamugav, aga harjub kiirelt, kõik harjuvad, ka kõhnad tüdrukud

110% nõus sinuga Foke, antud tehnika ei ole küll korrektne

Selg on ju täiesti ettekallutatud, naljanina. Selja alaosa peab olema paralleelne kukla tagaosaga, kui alla lähed ja ülesse tuled.
Alustada tuleks samuti sobivast jalnõust, millega kükki teha ehk siis kõva tallaga, mitte pehme, sest pehme tald vajub läbi. Jne jne


VIDEO: kuidas valesti kükki teha ja kiirelt trauma saada

VIDEO | Kuidas õigesti kükke teha? (4)

4 KOMMENTAARI

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed