Liikumine ja tervis | Sinu treener

Millest räägib liikumisel tekkiv õhupuudus? (3)

Liigume.ee, 11. märts 2019 17:35
Foto: PantherMedia/Scanpix
Hiljutine uuring toob välja, et kolm inimest kümnest hakkab trepist käies hingeldama. Millele see viitab?

Hiljaaegu Inglismaal läbi viidud uuringu käigus ilmnes, et täiskasvanud tunnevad endal õhupuudust kuuel korral nädalas, enamasti pärast treeningut või füüsilist pingutust, näiteks pärast bussi peale jooksmist.

Ilmnes, et viiendik uuringus osalejaid tundis tööpäeva lõpus stressi tõttu pearinglust. Üheksal kümnest oli keeruline maast asju üles võtta. 

Inglismaa teadlaste hinnangul võib kõik see viidata langenud jõudlusel ning kopsuhaigustele ning sestap tuleks õhupuudusele rohkem tähelepanu pöörata.

Vähetreenituse korral tuleks suurendada oma füüsilist aktiivsust. Näiteks hakata rohkem jala käima. Kui õhupuudus muutub aga igapäevaelu häirivaks, tuleks sellest rääkida oma arstile.

Samal teemal

27.09.2021
KROONILINE VÄSIMUS: mis võib peituda kaua kestnud väsimuse taga?
09.01.2019
7 OHUMÄRKI, et sul võib tulla infarkt

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee