Liigume.ee

Miks liigesed raksuvad? 

Liigume.ee, 6. märts 2019 18:08
Foto: PantherMedia/Scanpix
Vahel võib olla nii, et mõnda liigest tehes naksuvad liigesed nii, et mõnikord kuulevad seda ka kõrvalseisjad. Miks see nii on ja kas elle pärast peab muretsema?

Kui ragisevad liigesed pole valusad või paistes, siis ei pea selle pärast muretsema, kirjutab Health. Plõksud-prõksud, mis liigutustega kaasnevad, on võib-olla väikesed mullikesed, mis liigeseid ümbritsevad vedelikus lõhkevad või sidekoe ja kõõluse vabanemine pingest, selgitab terviseportaal.

Kui prõksuvad helid tekivad näiteks trenni tehes, kui oled mitu korda järjest sama liigutust teinud, võib see olla pinges kõõlus või lihas, mis luu või liigese vastu hõõrub.

Kui prõksumine häirib, peaksid tegema rahulikke sirutus- ja venitusharjutusi. Kindlasti ära unusta korralikku soojendust enne ja põhjalikku venitamist pärast trenni.

Samal teemal

25.10.2020
LIIGESED VALUTAVAD? 5 haigust, mis annavad tunda liigesehädadega
01.02.2019
ORTOPEED HOIATAB: isegi üks lisakilo suurendab survet põlveliigesele 3–6 korda

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee