Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kolm trenniviga, mis mõjuvad tervisele kahjulikult 

Liigume.ee, 20. jaanuar 2021 18:33
Kui jätad jooga treeningrutiinist välja, võid kiiremini vananeda.Foto: PantherMedia/Scanpix
Öeldakse, et inimesed, kes teevad regulaarselt trenni, püsivad kauem terved ja noored. Osaliselt peab see kindlasti paika.

Kuid tervisest ja nooruslikust välimusest võivad unistada need, kes treenivad regulaarselt ja vaheldusrikkalt, kirjutab veebiportaal Prevention ning toob välja kolm trenniga seotud viga, mis muudavad su tegelikkusest vanemaks:

1. Sa oled jooga oma treeningrutiinist välja jätnud. Väidetavalt on just sellel kehale noorendav mõju.

2. Sa väldid jõutreeningut. Jõutreening takistab naha väljavenimist.

3. Sa oled trenni tegemisest sõltuvusse sattunud ega oska puhata.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee