Sinu spordiala | Sinu treener

Miks tundub jooksulindil lippamine õues jooksmisest raskem? (5)

Liigume.ee, 26. juuli 2019, 18:57
Foto: PantherMedia/Scanpix
Jooksulindil jooksmine on võimalik iga ilmaga, kuid paljud tunnevad sellel lippamise vastu vastikust, sest see tundub palju raskem, kui õues jooksmine. Miks?

Women’s Running annab vastuse. 

1. Jooksulindil jooksmine erineb looduslikust maastikust, kus sammupikkus on vastavalt maastikule. Jooksulindil võid sa seda ka teha, kuid põhjust selleks justkui pole, ning nii tundub treenimine raskem.

2. Jooksulindil jookseb inimene ühtlase tempoga ning see mõjub kehale alati palju kurnavamalt kui maastikuvormide tõttu kiirendamine ja aeglustamine.

3. Isegi kui vaatad telekat, on jooksulindil jooksmine sealse monotoonsuse ning rutiini tõttu vaimselt kurnav. Ja kui asi on vaimselt kurnav, kurnab see pikapeale ka füüsist.

Samal teemal

3. märts 2019, 16:23
Kuidas mõjub hilisõhtune trenn kehale?
24. veebruar 2019, 15:08
VIDEO | Kaks kärbest ühe hoobiga: jooks tasakaalupallil
29. jaanuar 2019, 20:12
Tosin nõksu, mis lisavad rutiiniks muutunud jooksmisele lusti
7. oktoober 2018, 08:32
NUTIKAS NIPP: vaata, kuidas trenažöör küttepuid laadida aitab

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee