Foto: PantherMedia/Scanpix
Liigume.ee 22. jaanuar 2019 18:01
Kui tekib soov end vormi ajada, minnakse jõusaali. Tegelikkuses näitavad aga uuringud, et on üks tegevus, mis aitab sind jõusaalis rassimisest paremini vormi. 

Nimelt kirjutab The Sun, et paljude treenerite hinnangul on madala intensiivsusega treeningud, näiteks kõndimine, enda vormishoidmisel jõusaalis rassimisest efektiivsem.

Kui liikuda rahulikus tempos, mõjutab see keha mitmeti, näiteks paneb tööle erinevad lihasgrupid, aitab südant kontrolli all hoida ja seejuures ka kaloreid kulutada.