Sinu treener

Neli viga, mida mehed jõusaalis tegema kipuvad (3)

Liigume.ee, 19. jaanuar 2019, 19:45
Foto: PantherMedia/Scanpix
Treeningsaalis on võimalik teha hulgaliselt vigu, mis takistavad hea vormi saamist. Portaal BroPible toob välja neli kõige suuremat viga, mida mehed jõusaalis tegma kipuvad.

* Plaani puudumine. Ükski õige mees ei lähe kodust välja ilma kindla teadmiseta, milliseid harjutusi ja kuidas ta tegema hakkab. Leia endale eesmärk ja koosta selle saavutamiseks treeningplaan.

Samal teemal

*Telefonisõltuvus. Nii pärast iga harjutust selfide tegemine, kõigile teadetele reageerimine, tekstisõnumite saatmine või ka sotsiaalmeedia lappamine tapavad keskendumise ja hoiavad sind jõusaalis kaugelt kauem kui vaja. Kui sul on vaja näiteks trenni taustaks muusikat, siis võta telefoni asemel näppu parem vana hea MP3-mängija.

* Enda võrdlemine teistega. Pea meeles, et inimeste vahtimine kaloreid ei põleta.

* Liigne lobisemine. Lihtsalt lõpeta rääkimine. Ära käi trennikaaslastele pinda ega riku oma enda trennialast keskendumist sellega, et jaurad teistega parimate trennijookide või jalgpalli MMi üle. Mine jõusaali, higista trenni teha ja siis mine koju.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee