Toitumine | Sinu treener

MUNAD, SALAT JA TEKIILA: Neli imelihtsat võimalust lisakilodest lahti saada (1)

Liigume.ee, 2. jaanuar 2019, 18:37
 PantherMedia/Scanpix
Kõik keeruline on tegelikult lihtne - siit leiad neli üllatavat ja lihtsat võimalust kehalt lisakilode kaotamiseks.

• Söö mune! Ameerika teadlased on oma uuringutes leidnud, et need kaalulangetajad, kes sõid hommikuks vähemalt ühe muna, võtsid teistest rohkem alla võrreldes nendega, kes hommikuks muna ei söönud. Seejuures jälgiti, et toidust saadav kalorite arv oleks sama nii munasööjatel kui neil, kes muna ei söönud, kirjutab portaal Harperbazaar.

• Söö lihtsat salatit! Nii, nagu riietudes, pole ka roheliste salatite puhul liiga palju lisandeid hea. Kasuta igas salatis vaid üht lisakomponenti, nagu näiteks avokaado, juust või pähklid.

• Joo tekiilat! Mehhiko teadlaste läbi viidud uuringud on näidanud, et tekiila valmistamiseks kasutatavates agaavitaimedes leiduvad suhkrud agaviinid ei seedi, ei tõsta veresuhkru taset ning võivad aidata kaalust alla võtta.

• Joo vett! Inimesed kipuvad sööma ka siis, kui neil on tegelikult janu. Vesi tekitab täiskõhutunde.

Samal teemal

10. juuni 2016, 07:55
Pireti lugu: Kaotasin poole aastaga 34 kg!
17. märts 2016, 07:55
13 kg kaotanud Merlyni lugu: Olen tõestuseks, et kaalust alla võtta, on vaja korralikult süüa!
22. veebruar 2016, 07:57
22 kg alla võtnud Piret: Komplimente tuleb nüüd nii uksest kui aknast
22. september 2015, 09:16
TEST: Kas ma olen ülekaaluline?

1 KOMMENTAAR

v
viisakas 3. jaanuar 2019, 05:39
...äkki oleks hea üldse mitte süüa, siis on kirstukandjatel kergem

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee