Videod

VIDEO | Kuidas kõhulihaseid õigesti treenida?

Liigume.ee, 29. detsember 2018, 16:12

1 KOMMENTAARI

m
Mann/ 30. detsember 2018, 14:21
Te võite vihtuda kasvõi 25/8 neid kõhulihaseid, kuid kui toitumine vale siis ei paista need lihased peki alt lihtsalt välja. Kõht on ka kehaosa kus kohta rasv koguneb esimesena ja lahkub ka viimasena. Uskuda, et lokaalselt treenida yhte piirkonda ja see trimmi saada on võimatu. Et kõhulihaseid näha oleks siis peaks keha rasvaprotsent olema vähemalt naistel alla 20ne ja meestel alla 15ne. Võin mõne ühikuga kyll mööda panna kuna inimesed erinevad. Nii, et korralik toitumiskava ja piisab ka täiesti paarist korrast nädalas teha paari harjutust kuna ka kõhulihased vajavad taastumiseks oma aega!

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee