Liigume.ee

Loe, milline lihtne nõks aitab sul end kiiremini vormi ajada 

Liigume.ee, 6. detsember 2018, 15:38
 PantherMedia/Scanpix
Kui oled end igal viisil püüdnud vormi ajada, kuid tulemusi pole näha, siis katseta seda lihtsat nõksu - teadlased väidavad, et see aitab sul kindlasti kaalust alla võtta.

Selleks lihtsaks nipiks on õhtul tund aega varem magama minemine, kirjutab Elite Daily. Aastaga on võimalik nii üle kahest kilost priiks saada.

Sellisele tulemusele jõudsid aktiivsusmonitori Jawbone'i loojad, kes analüüsisid 85 000 kasutaja andmeid. Nad leidsid, et inimesed, kes läksid igal õhtul enne kella 23 magama, toitusid tervislikumalt ja tarbisid päeva jooksul ka vähem kilokaloreid võrreldes nendega, kes õhtuti olid kaua üleval ja läksid magama suvalistel aegadel. Seejuures tuleb rõhutada, et midagi muud oma elustiili juures ei muudetud.

Põhjus on suure tõenäosusega selles, et piisavalt puhanuna ei ole inimene stressis ja teda ei kimbuta näljatunne.

Samal teemal

17. veebruar 2018, 15:32
LIHTNE JA MÕNUS: kaota ülekilosid lõõgastudes!
14. oktoober 2017, 15:42
11 igapäevast tegevust, mis aitavad kiirelt vormi saada

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee