Liigume.ee

Neli põhjust, miks laupäeval unustada nii trenn kui tervislik toitumine 

Liigume.ee, 1. detsember 2018, 11:06
 PantherMedia/Scanpix
Enda vormis hoidmisel on trenn ja tervislik toitumine kõige alus. Kuid - sa võid endale kord nädalas lubada päevi, kus sa unustad nii trenni kui tervisliku toitumise. Ja milline võiks olla veel ideaalsem patupäev kui laupäev!

Kui sa ei usu, siis loe, millised head põhjused selleks annab sulle portaal Popsugar.

1. Su lihased peavad taastuma. Iga päev lihaseid treenides pead sa aeg-ajalt andma neile ka taastumiseks aega - siis on sul hiljem rohkem energiat enda treenimiseks.

2. Sul peab olema rõõmu. Pidevalt end taga piitsutades võib tekkida murdumishetk. Kui tunned aga asjadest rõõmu ja tead, et võid endale aeg-ajalt patupäevi lubada, on tuju helgem, et järgmistel päevadel oma eesmärki silmas pidades edasi rühkida.

3. Sa pead asjad tasakaalus hoidma. Kui lubad endale patupäevi, hoiad ülejäänud nädala jooksul ära kõikvõimalike eriliste isude tekkimist. Sest patupäeval võid neid kõiki endale ju lubada!

4. Sa pead ka puhkama. Kui lubad endale aeg-ajalt puhkust, taastuvad jõuvarud ning hiljem jaksad rohkem trenni teha.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee