Sinu spordiala | Sinu treener

Teadlased: zumba aitab emotsionaalset tervist parandada (1)

Liigume.ee, 24. november 2018 15:27
Foto: PantherMedia/Scanpix
Hispaania teadlased viisid läbi uuringu, mis kinnitas: viis nädalat zumbatreeninguid aitab parandada emotsionaalset tervist. 

Hispaania Granada ülikooli teadlased võtsid vaatluse alla zumbatreeningute mõju inimese elukvaliteedile, vahendab News Max. Uuringugruppi haarati ülikooli mitteaktiivsed töötajad, kes töötasid, nagu ikka, kaheksa tundi järjest ning enamasti istudes. Uuringu käigus pidid nad osalema zumba treeningutel kolm korda nädalas pärast tööd.

Ajakirjas Health Education Journal avaldatud uuringu tulemused kinnitasid, et trennis käimise tulemusena hindasid uuringus osalejad oma elukvaliteedi muutumist paremuse poole. Inimestel paranes emotsionaalne tervis ning ka füüsiline seisund muutus paremaks. Lisaks vähenesid kõikvõimalikud valud ning inimesed tundsid end energilisemana.

Samal teemal

19.08.2018
Kõige olulisem harjutus, mida vajate oma tavapärastel treeningutel
30.03.2018
Monika Tuvi soovitab: viis treeningstiili, mille abil end tantsides suvevormi viia
07.01.2018
10 parimat trenni, mis annavad su voodielule ainult hoogu juurde
25.10.2017
Armastad tantsida? Siis on ZUMBA sinu jaoks õige trennivalik!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee