Kuus põhjust, miks jooksmine on kõigist treeningutest parim

Seda siis, kui oled noorem ja vererõhk on korras. Ka iseloomu peab olema, et jõutrennis loobuda dopingutest (nt anaboolsed steroidid).

Lisamata jäi, et jookmise sobib vaid väikese kehakaaluga suht noorematele. Vastunäidustusi jooksmisele on päris mitu: valutavad, tundlikud liigesed, suurem kehakaal, kõrgem iga, kontrollimata südame-vereringesüsteem (alates keskeast).

Jooksmine kohe kindlasti ei meeldi, sest terve eluke ongi üks jooksmine. Ootan talve ja lund ,suusatamine minu lemmik !

minu tähelepanek on et kui käia jooksmas ja peale seda napsi võtta, siis pohmakas on kergem