Sinu spordiala | Sinu treener

Kas tantsimisest piisab kaalulangetuseks? 

Liigume.ee, 1. november 2020 16:52
Foto: PantherMedia/Scanpix
Tantsimine on suurepärane viis trenni teha ja kaloreid kaotada. Kui kaua peame aga tantsima, et see aitaks ka kaalu langetada?

Pool tundi mõõdukat treeningut päevas peaks aitama kehal vormi hoida, kirjutab Livestrong. Seega - kui tahad lisakilodest vabaneda, siis tuleb tantsida kauem. Või tantsida eriti intensiivselt.

Teada on, et mida rohkem kaloreid põletame, seda kiiremini kaovad ka lisakilod. Ometigi ei tohi siinkohal unustada, et põletatud kalorite kogust mõjutab ka meie vanus, sugu ja see, millest meie keha koosneb.

Kui eelnevaid on meil olematult võimatu või raske kontrollida, siis saadki mängida tantsu ja selle kestvusega. Mida kiirem ja aktiivsem on tants, seda rohkem kaloreid põletad.

Samal teemal

23.12.2018
Viis viga, mida teevad kõik kaalulangetajad
04.12.2018
Noored tantsijad tegid ajalugu: Eestisse jõudis Euroopa karikasarja üldvõit
24.11.2018
LAISKADELE: seitse mõttetuna näivat tegevust, mis aitavad kaalu üle kontrolli haarata
19.09.2018
GERLI PADAR JA MARTIN PARMAS: „Meie elu käib praegu kahes linnas, nii et elame autos!“

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee